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南阳中体咏春教育常年开设***课程:咏春拳。包含:少儿常年班、青少年常年班、暑假 寒假特训班、女子特训班等科目。另开设成年人武术培训班、武术教练员培训班、自卫防l身班等多门武术课程。
封手拳又讲究练就三节四梢、滚背拧腰、扭腰缩胯。基本功要求极严,如拳谱中说:大者大 小者小 大似金刚小似猴,拳打身法棍打轮。如没有很好的基本功,根本谈不到演练封手拳。封手拳传自兰州西固寺儿沟王德成先生,南阳武术培训班,此拳源自南少林,手法严谨、步法灵活、招法繁多,一招变八招,八八六十四招,上中下三盘齐动,防中有攻,攻中有防,多法并用。出手不见手,出腿不见腿,明腿暗发,十二种腿法踢、蹬、踩、踹、点、摆、合,用法不同。
封手拳是一种击技性很强的一个拳种。源自少林,流入民间,融合兰州原有的拳种,成为甘肃一种独特的,***少有的高深莫测的的拳术。











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跆拳道比赛中允许使用的技术
使用拳的技术时必须握紧拳,用拳正面的食指或中指部分击打;使用脚的技术时,必须用踝关节以下的脚的前部击打。这里需要注意的是指、掌、肘、膝等技术只适合于平时练习或品势表演中使用,在比赛中禁止使用:
抓、搂、抱、推等动作,如出现将被判罚警告一次,警告两次将被扣一分。
跆拳道比赛中允许攻击的部位
跆拳道比赛中允许攻击的部位包括髋骨以上至锁骨以下以及两肋部,可攻击背部。头部两耳向前头颈的前部只允许用脚的技术攻击。
跆拳道比赛中如何得分
使用允许的技术准确有力的击中有效得分部位。击头得3分,旋转踢和后踢得2分;其它技术得1分,主裁判读秒不加分。一个技术动作的***l高得分分值为3分,南阳武术学校,而有效得分部位包括腹部和两肋部以及面部允许被l攻击的部位。如使用允许的技术击中被护具保护的非有效得分部位,击倒对方时按得分计。

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一般前20分钟左右是热身运动,包括步法训练和压腿训练,还有脚踝力量训练,这些热身运动让孩子身体热起来,以防止在后面的练习中受伤。热身结束后,就要进行品势学习和腿法练习,***后是踢靶练习,就是教练拿着靶子,让孩子用标准的姿势踢靶。在此整个学习的过程中,会根据孩子的年龄特点,结合不同的步法和腿法安排穿插一些小游戏,这样孩子不会觉得枯燥。

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