体育器材单双杠器材、乾冠体育公司、韶关单双杠

宽握单双杠臂屈伸：锻炼胸大肌下沿

目标肌群：胸大肌下部

握距：宽握（略比肩宽）

手肘位置：手肘略微指向外侧

身体姿态：上身前倾，内收下巴。使胸大肌下部垂直于地面，双脚保持平衡。

动作行程：下放尽量低，回复动作时手肘不要伸直保证胸大肌持续收缩。

窄握双杠臂屈伸：锻炼胸三头肌

目标肌群：三头肌

握距：窄握（与肩同宽）

手肘位置：大臂夹紧躯干，手肘指向后方。

身体姿态：躯干不要向前倾斜，抬头挺胸，体育用品单双杠训练器，尽可能地保持身体垂直于地面，双腿可略向后运动。

动作行程：不要降得过低，否则压力主要落在胸肌，运动器材单双杠器材，易拉伤肌肉和结缔***。

　单双杠功能特性：调节

　　必须能通过高度调节增加5厘米的高度。

　　单杠必须有弹性，保证不能折断。

　　弹性不仅来自杠子，器械整体也有弹性。这就是地板钩、支撑立柱、钢绳的安装和拉紧度必须严格遵守要求、保证统一弹性的原因。

　　杠子和支撑立柱之间必须通过活结相连，以保证有效的弹性。

　　杠子必须允许在上面做转体和滑行动作，同时不易打滑。

　　整个器械必须是稳固的。在使用时，支撑立柱不能移动或摆动。

　　在使用时，韶关单双杠，杠子和拉紧绳索不能产生干扰声音。

　　使用的材料好纤细，不能防碍视线。

　　颜色：杠子保持磨光钢铁的自然颜色。

　　其余部分的颜色或设计由生产商自行决定。在特定的比赛中，国际体操联合会可以颜色。