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1、炮拳要做出肩胯劲来，把身体抻开做活了；手的动作宜小（肘关节及前臂的动作），身体动作要大一些。
2、炮拳出拳要掌握拳由口出的要领，要把线路打直。
3、手型不要平直，要在似正似斜中击出。
4、炮拳训练时要体现出左右手撕扯之力（双手犹如抓握着无数条麻绳或皮筋要将其撕扯开，此种意念利于体认前后手的争力尤其是后手的争力），进而随着练功的深入周身都要体会出撕扯之力，此力即为争力训练的入门之法。
5、炮拳初期训练应以意念诱导争力形成，体会出阻力后，即要在似有似无之中练习，意念切勿过重，不然恐有过犹不及之病。
6、炮拳训练中，训练者应要设定一目标后，在距离目标一米至一米半的位置上，集中注意力后，双拳轮番向目标击打，意念及精神放大放远，此项要领的目的在于穿透力的形成。
7、动步炮拳训练要做到手到、脚到、身到，三者在同一时间完成发力，无论前手拳还是后手拳此项要求都是一样的。训练时可由慢到快，由力小到力大，循序递进。
8、动步炮拳要做出三七转换劲来，做出冲（悠）劲来，做出浑厚感来，故此初步训练时，身体、四肢一定要松，练习时好似玩一样，南阳少儿武术搏击，当做够一定的量后，南阳少儿武术招生，身体自然松下来后，悠劲慢慢体现出来，此后可再做快一些，做匀整一些，再把争力加进去，南阳少儿武术培训学校，逐步达于***。
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跆拳道比赛中允许使用的技术
使用拳的技术时必须握紧拳，用拳正面的食指或中指部分击打;使用脚的技术时，必须用踝关节以下的脚的前部击打。这里需要注意的是指、掌、肘、膝等技术只适合于平时练习或品势表演中使用，在比赛中禁止使用:
抓、搂、抱、推等动作，如出现将被判罚警告一次，警告两次将被扣一分。
跆拳道比赛中允许攻击的部位
跆拳道比赛中允许攻击的部位包括髋骨以上至锁骨以下以及两肋部，可攻击背部。头部两耳向前头颈的前部只允许用脚的技术攻击。
跆拳道比赛中如何得分
使用允许的技术准确有力的击中有效得分部位。击头得3分，旋转踢和后踢得2分;其它技术得1分，主裁判读秒不加分。一个技术动作的***l高得分分值为3分，而有效得分部位包括腹部和两肋部以及面部允许被l攻击的部位。如使用允许的技术击中被护具保护的非有效得分部位，击倒对方时按得分计。
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肘是******强硬的部位，也是******可怕的武l器，格l斗届素有“拳轻掌重肘要命”的说法， 意思是说：拳更多时打出的是外伤，而掌则有可能给对方打成内l伤，肘击则有两者结合的特点，是一种比较致命的打击方式。因此，肘法在攻击技法中素以凶狠着称，***适合近距离攻防格l斗，肘法动作短促，力度大，速度快，在近身实战中常令对手防不胜防。
如何拥有凶狠的肘法？ 肘法在近身搏l斗中分摆、挑、擢、砸、砍等技法，具有短、频、快等特点。肘的杀伤力非常大，故拳手们往往“宁挨十拳，惧中一肘”。首先是，格l斗杀招肘法之顶肘，肘部平抬，南阳少儿武术，屈臂，肘尖向前，发力时蹬腿、送髋，同时另一手大臂向另一侧也产生一股伸张力。蹬腿、送髋、大臂勐伸张，三股力用好了，顶肘动作就完l美了。顶肘是以肘尖攻击，女性自卫时用以顶击对方腋下，效果l***l好。顶肘发力距离短，又无旋转助力，练习时难度大些。
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