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休息是人从生理和心理上得到松弛、消除或减轻疲劳，***精力所必须的要求和过程。首先需要保证应有的睡眠时间。目前一般认为，成年人每天睡眠7~8小时即可。
三不要在高温酷暑中大汗淋漓运动锻炼
人在高温炎热的夏季，坐着不动也会出汗，***易丢掉体内水分，如果不顾一切地运动锻炼，西峡老年公寓，搞得大汗淋漓也不停歇，极易导致机体血液容量浓缩，心脏负荷加重，生理机能下降，出现口渴、脱水，继而中暑，严重危害健康甚至危及生命。
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虽已入春，天气却还没转暖。老人身体较弱，容易因胃寒生病，所以南阳养老院提醒老年人在初春仍要注意做好暖胃工作。暖胃要“内外兼修”。
喝热粥，西峡老年公寓配套全，吃温性食物
温食下肚，胃里立刻就会变得暖洋洋。从***方面，推荐经常喝些热粥或鱼汤。粥中可以加点具有温中散寒作用的姜，具有一定的暖胃作用。比如，10克、***5克、大米50克，大米洗净后加水熬粥，快熟时，加入、***，至米熟粥成即可，西峡老年公寓的价格，温热服食。由于和***都含挥发油，可排除消化道积气，缓解不适。
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南阳敬老院***中心认为口干是由多种因素引起的唾液减少引起的一种症状，是一种生理性或病理性现象。为之给老人的身体和生活都带来极大不利影响，其实造成老人口干的和唾液腺异常、***、等都有密不可分的因素。那具体造成老人口干的原因有哪些呢？
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