***方向应同肌肉走向一致:沿肌肉生长方向轻缓地有韵律地耐心进行同肌肉走向是呈直角的，手呈直角运动，也就是顺着肌肉的走向。
***使用的手指:***时以中指和无名指在皮肤上轻轻画圈轻到再轻就无法触摸的程度手指移动要有韵律感切忌过分摩擦表皮。
***的时间不宜过长，一般控制在5分钟左右。在毛孔张开时***效果较好，所以较好是在洗澡或洁面后***。此外，用热毛巾敷一下也可以收到同样的效果。
******要找准穴位才会管用哦。虽然******简便、安全、舒适易被人接受，但如果对***方法、部位等不加以注意，也会使人受到不应有的痛苦或造成施术困难，所以选择在家中互相帮亲朋好友***的时候较好选择简单的肌肉放松的***方法，不易造成严重损伤。
?***和***有什么区别
很多人都觉******和***都是一个样的，效果都是一致的。其实对于这两者来说的话是不同的，可能大家觉得这两个都可以帮助去除***的一些疲劳，所以就会认为这个***和***是一样的。***里面的***是需要根据穴位来帮助治***的，***主要是帮助缓解一些劳损的情况，或者是帮助手脚活动的。
***里的***是有很多要求的，因为***的作用是可以影响到一些内脏的工作的，可以说在短时间里面会对身体有一些刺激。而***的话和***的手法就是有不一样的手法，所以效果也是不一样的。
2、强则松之是******的治原则之一
“强”是指筋强，即肌肉痉挛;“松”是指松筋、放松、松解。损伤可以导致肌肉痉挛;资料室应采用放松类手法，以达到缓解肌肉痉挛的目的。
3、寒则温之是******的治原则之二
“寒”是指一切受寒、受凉，或虚证表现为寒者;“温”是指温通、温热、多种伤科***与受寒受凉、或者阳气不足有关，同时寒邪可以加重损伤;治室应采用温通类手法，以达到温散寒邪、补虚助阳的目的。
4、肿则消之是******的治原则之四
“肿”是指肿胀，“消”指消散。肿胀是损伤的常见症状，***培训价格，治时应采用去肿手法是肿胀消退。
睡不着觉在现代人中是比较多见的。很多人都存在着不同程度的睡不着觉的症状。睡不着觉是非常痛苦的，***培训，如果睡不着觉得不到及时有效的***的话，就会导致身体上出现很多的问题。其实睡不着觉的人可以通过***一些穴位，那么***哪里可以快速入睡呢？
1、用中指指端轻轻按揉两眉头连线中点处的印堂穴，约2分钟，具有***的作用。
2、用食、中指两指指端轻轻按揉两眉头凹陷处的攒竹穴，约1分钟，******培训，具有清醒肝明目的作用。
3、用双手中指指端轻轻按揉眉稍与目外眦之间，向后约1寸凹陷处的太阳穴，约1分钟，具有醒脑安静的作用。
4、用双手中指指端轻轻按揉耳垂后的凹陷，约2分钟，具有***助睡的作用。
5、用双手拇指罗纹面紧贴在两眉头处，然后在眉之上方同时作左右来回抹动，约半分钟，具有安静助睡的作用。
6、用双手食、中、无名、小指指端分别放在两侧耳尖直上两横指处的率谷穴，进行前后来回推动，约半分钟，***培训收费，具有除烦***的作用。
7、用拇指端罗纹面轻轻按揉腕部横纹上两横指处的内关穴，约1分钟，双手交替，具有宁心的作用。
8、用拇指指端轻轻按揉小指侧腕部横纹头凹陷处的神门穴，约1分钟，双手交替，具有助睡的作用。
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