芽苗菜种植培训-德美昊芽苗菜种植(在线咨询)

1、大米清洗后，用清水浸泡2个小时

2、将四根鸡翅根洗净，静放沥干水分

3、将翅根斩件，倒入料酒

4、然后倒入15克盐，将翅根腌制2小时

5、豌豆苗洗净后，切成短段

6、姜切细丝，葱花准备好

7、两个小时后，将米饭下锅，加2升水，然后滴几滴植物油，这样可以使煲出来的米粥更绵。大火煮开后，文火煮1个小时

8、大约煮1个小时，大米煮至粘稠

9、将鸡块倒入，不断搅拌

10、然后放入姜丝。大火煮开后转文火煮8分钟

11、5分钟后，芽苗菜种植培训，将豌豆苗放入，文火煮2分钟

12、根据口味，用盐调节粥的咸味，然后放少许鸡精。撒葱花

清炒萝卜苗

1、原料：萝卜苗、红椒、蒜、盐。

2、锅烧热倒油，红椒、蒜下锅翻炒。

3、快速倒入萝卜苗，加少许盐，迅速翻炒。

4、出锅成盘。

小窍门：

1、大火快炒，迅速出锅以免***蔬菜的营养成分。

1、原料：葫萝卜苗、食油、、鸡精。

2、摘去老根与老叶清水洗净。

3、切成细菜丁，先用一个盘子装好备用。

4、大火热锅放适量食油，油热放菜快速翻炒。

5、炒几下后就可放盐和鸡精快炒，然后装盘出锅

香椿苗拌核桃仁

1、准备原料：香椿苗200克、核桃8个、枸杞10粒。

2、香椿苗去根洗净、核桃去壳后用温水将核桃仁浸泡后剥去核桃仁外皮。

3、将香椿苗、核桃仁、盐和香油拌匀。

4、放上浸泡好的枸杞搅拌均匀即可。

小窍门：

香椿是时令名品，又称树上蔬菜，含有***E和性物质，有和补阳的作用。香椿含有丰富的***C、胡萝卜素等，有助于增强机体功能，并有润滑肌肤的作用，是***美容的良好食品。

核桃的***价值很高，***应用广泛。祖国***认为核桃性温、味甘、***，有健胃、、、养神等***。