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单双杠参数：杠面材料：加强型优质尼龙纤维杠面，内芯28MM弹簧钢，高强度抗老化塑料颗粒， 吸收水份不易打滑，杠面重量36KG每付。杠面长：3.5M，杠面直径40毫米*50毫米的卵形，外表为尼龙塑料颗粒注塑而成.不怕阳光暴晒。立柱：外管直径4.2CM，厚3MM，升降杆直径为28MM的冷拔钢，强度高，间隙小。槽钢底座：厚度为3.5MM，尺寸：2.8米*1.2米5*10cm槽钢，杠面可调宽度：45-55CM 杠面可调高度：1.2-1.6米。底座整体尺寸长：2.8M，宽1.2M，总重量为145KG

单杠参数：杠面材料：表面镀锌实心弹簧猛钢，杠面直径：28MM 长度：2.2米，单双杠尺寸，铸铁底盘直径：150MM 底盘厚度 18MM，立柱外管直径： 42毫米 厚度3毫米。国防绿油漆处理，升降杆直径为28MM的弹簧猛钢 升降高度为1.8M-2.4M，直径10MM钢筋镀锌拉线，单双杠，紧线器调节为12大花兰，预埋件为18MM螺纹钢，总重量为45KG。

单双杠动作描述

1双手分别握杠，两臂支持身体在双杠上，肘关节微曲不要锁定，膝盖弯曲，保持悬空；

2肘关节弯曲，控制肌肉发力，使身体慢慢下沉至低点，肩部和肘关节接近一条直线，单双杠报价，动作底端保持2－3秒；

3胸肌发力撑起，回到初始姿势，重复。

动作要点

1想要对胸肌刺激更好，动作过程中，肘部尽量向外打开，上半身前倾；

2动作底端，河北单双杠器材源头厂家，一定要充分伸展胸肌，感受胸部被彻底拉开的过程；

3动作顶端，肘关不要锁定