1、缠法
缠法是用拇指尖在穴位上做螺旋性动作，如旋螺丝钉一样，越旋越深，使穴位上有较强的酸张反应为度。缠法必须由轻而重，逐渐深入，而且根据人的体质和各个穴位的敏感程度而定。一个穴位上缠约一分钟。然后由重而轻，由深而浅。缠法的动力在腕，锻炼时使腕做旋转样活动，要熟练而有耐力。
2、捏法
捏法是用手指挤捏软***，用拇指和其他各指相对捏住肌肉或肌腱，上下各指相互转动，边捏边向前推进。
操作时要用柔劲，使感到温柔舒适为好，不宜捏得疼痛难忍。捏法的频率可慢可快，60～150次/分。捏时也要腕部转动助劲。
3、揉法
揉法是用手指的指面或掌面揉动的方法。揉法不同于摩法，沙坪坝区***培训，揉时手与皮肤之间不移动，手贴紧皮肤，把皮下和更深的***旋转揉动，***培训怎么样，所以，揉法可深达皮下***和肌肉。掌揉是用整个掌或掌的根部或大鱼际进行揉动，一般用在面积较大的部位，***培训就业如何，如肩、背、腰、臀等处，揉力要由小到大，越揉范围越大，用力越深。
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***下背部时，可以治胆囊***的胆俞穴；键脾、和胃、化湿的脾俞穴等等。
***左右肩胛刺激到的穴位，对治头部、面部***、颈病等，都有一定的***作用；
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