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知识分享
益于宝宝智力开发的营养元素
导语:学龄前孩子***重要的就是均衡营养,保证一个好的身体和心理状态,去迎接将来的上学阶段。其实宝宝的智力并非是从出生就决定的,生活中的早教和营养都会提高学龄前儿童的智力。而今天小编要为大家介绍的是可以开发孩子智力的营养元素,快来一起看看,别错过啦。
(开发宝宝智力的营养食物)
5种营养元素开发宝宝智力
卵磷脂
这两种物质在大脑里含量颇高。富含卵磷脂的食物(蛋黄、动物脑、***等),有助于提高脑细胞的功能,增强智力和***。所以,6岁前的儿童常吃这类食物,有利于智高的提高和发展。
葡萄糖
大脑的思维和智力活动是需要能量的,而供给大脑的活动能量物质主要是葡萄糖。含葡萄糖的食物主要有米、面、土豆、红薯、南瓜、山芋等。婴***多吃这些食物对提高智商有益。要注意不能给***吃过多的巧克力、白糖等,糖类食物可削弱智商。日本一位博士指出:“***大脑的酸性食品中***严重的是白糖和巧克力”。
微量元素
豆类、牛肉、猪肝、鸡肉、鸡蛋、鱼、***、蘑菇、海带等,这些物质富含锌、碘、铜、铁、硒等微量元素,它们是构成大脑所必需的营养成分,是提高***智商不可少的物质。***一旦缺乏这些微量元素,尤其是缺锌元素,可使大脑边缘马区发育不良、智力和***将受到损害。
纤维素
含纤维素较丰富的食物有小米、玉米、蜂蜜、红薯、香蕉等,***常吃这些食物可防***,提高智商。******会阻碍智力发育。***是阻碍***智力发展的***大敌人。
***C
6岁前的孩子常吃富含***C的食物(大枣、草霉、柑橘、西红柿、猕猴桃等)对开发智商有益。6岁以下儿童每天至少接收1000毫克的***C,除了预防很多***外,还能使这个孩子头脑清醒、思维敏捷,减少疲劳、***增强。
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