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知识分享
产后禁忌 新妈需注意！
1.忌多吃味精
为了***不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，***吃味精是有益无害的，而***，特别是12周内的***，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过***进入***体内。过量的谷氨酸钠对***，尤其是12周内的***发育有严重影响，它能与***血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致***锌的缺乏，这样，***不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。
2.忌急于服用人参
有的新妈妈产后急于服用人参，想补一补身子。其实新妈妈急于用人参补身子是***无益的。人参含有多种有效成分，这些成分能对***产生广泛的兴奋作用，其中对*********的兴奋作用能导致服用者出现***、烦躁、心神不安等不良反应。而刚生完孩子的新妈妈，精力和体力消耗很大，十分需要卧床休息，如果此时服用人参，反而因兴奋难以安睡，影响精力的***。
人参是补元气的***，促进血液循环，加速血的流动。这对刚刚生完孩子的新妈妈十分不利。因为分娩过程中，内外***的血管多有损伤，服用人参，有可能影响受损血管的自行愈合，造成***不止，甚至大出血。因此，新妈妈在生完孩子的一个星期之内，不要服用人参，分娩7天以后，新妈妈的伤口已经愈合，此时服点人参，有助于新妈妈的体力***。但也不可服用过多。人参属热，会导致新妈妈上火或引起***食热。新妈妈食用多种多样的食物，来补充营养是***好的办法。
3.忌过多***蛋
***研究表明，分娩后数小时内，***好不要***蛋。因为在分娩过程中，新妈妈体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若分娩后立即***蛋，就难以消化，增加胃肠负担。分娩后数小时内，应吃半流质或流质饮食为宜。在整个产褥期间，根据***对孕、新妈妈营养标准规定，每天需要蛋白质100克左右，因此，每天***蛋3~4个就足够了。过量食用鸡蛋也会，增加肠胃负担，甚至容易引起***。
4.忌多吃红糖
红糖营养丰富，释放能量快，营养吸收利用率高，具有温补性质。新妈妈分娩后，由于丧失了一些血液，身体虚弱，需要大量快速补充铁、钙、锰、锌等微量元素和蛋白质。红糖还含有“***”成分，可以促进***收缩，排出产后宫腔内淤血，促使***早日复原。新妈妈分娩后，元气大损，体质虚弱，吃些红糖有***养血、健脾暖胃、驱散***、***化淤的***。但是，新妈妈切不可因红糖有如此多的益处，就一味多吃，认为越多越好。因为过多饮用红糖水，不仅会损坏新妈妈的牙齿，而且红糖性温，如果新妈妈在夏季过多喝了红糖水，必定加速出汗，使身体更加虚弱，甚至中暑。此外，喝红糖水时应煮开后饮用，不要用开水一冲即用，因为红糖在贮藏、运输等过程中，容易产生***，有可能引发***。
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