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知识分享
宝宝能吃蜂蜜吗？营养高也要慎吃
一、蜂蜜怎么吃***好？
蜂蜜萝卜：取鲜白萝卜洗净，切丁，放人沸水中煮沸捞出，控干水分，晾晒半日，然后放锅中加蜂蜜150克，用小火煮沸调匀，晾冷后服食。适用于***、反胃、呕吐、咳嗽等。
蜂蜜鲜藕汁：取鲜藕适量，洗净，切片，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2-3次，适用于热病烦渴、中暑口渴等。
鲜百合蜂蜜：鲜百合50克，蜂蜜l-2匙。百合放碗中，上屉蒸熟，待温时加蜂蜜拌。睡前服，适宜于***患者常食。
芹菜蜜汁：鲜芹菜100-150克，蜂蜜适量。芹菜洗净捣烂绞汁，与蜂蜜同炖温服。每日1次。适宜于***患者饮用。
蜂蜜核桃肉：蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉捣烂，调入蜂蜜，和匀。每次服食1匙，每日2次，温开水送服。适宜于虚喘症。
二、蜂蜜适宜人群
孕妇能吃蜂蜜吗？
能吃。
孕妇容易发生***，孕妇吃蜂蜜对防治***有好处。
产妇能吃蜂蜜吗？
能吃。
产妇吃蜂蜜对防治***有好处。
婴***能吃蜂蜜吗？
慎吃。
未满一岁的***不宜吃蜂蜜。蜂蜜在酿造、运输与储存过程中，易受到肉毒***的污染。***由于抵抗力弱，食入肉毒***后，则会在肠道中繁殖，并产生***，而***的***功能又差，因而易引起肉毒***性***。
吃蜂蜜要注意什么？
1、不可多服
因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，可直接被***吸收入血。如果一次进食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌不足，易引发***。蜂蜜吃多少为好呢？目前没有一个标准的说法。但从临床实践来看，正常***每天1~2匙约20克左右为宜。蜂蜜是较安全的，如果因特殊情况用量需暂时增大，一天也应少于50克。
2、不宜加热服用
蜂蜜中含有多种***代谢中起重要作用的酶，如葡萄糖转化酶、蔗糖酶、淀粉酶等。这些酶类都怕热，温度升高，就失去活性，营养价值消失。另外，蜂蜜中的维生紊、氨基酸等营养成分也都怕热，高温或开水冲调，会使之受到***。因此，蜂蜜加热时以不超过50℃为佳的温开水调服，夏季也可用凉白开冲调，或加姜汁数滴调服，以防胃寒。
3、不宜与豆腐同食
豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等，二者同食不利于***的生化反应。
4、不宜与韭菜同食
韭菜含***C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可***，韭菜富含纤维素而导泻，容易引起腹泻。
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