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湖南金职伟业现代家庭产业发展有限公司

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湖南金职伟业现代家庭产业发展有限公司是集家庭服务领域母婴服务,养老服务,职业研发与培训、移动互联O2O等四位一体的现代家庭服务生态平台,帮助千万妇、老、幼实现健康家庭生活。公司总部、研发中心、技术中心位于北京,运营中心设于长沙。经过不断持续发展,集团成立了湖南健康养老学会,依托湖南中医药大学、湖南女......

广西柳州市小学文化可以学小儿***吗?

产品编号:1141315964                    更新时间:2019-12-23
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湖南金职伟业现代家庭产业发展有限公司

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  • 主营业务:月嫂培训 母婴保健师培训 产后康复师培训
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知识分享

影响儿童身高的营养物质

营养物质是砌成儿童身高增长的“砖瓦”,理想的身高当然与合理的营养密不可分。身高的增长主要取决于长骨的生长和发育,即骨胶质基质及其矿物质的形成沉积。当骨骺***生长降低时,长骨增长受限,结果使身高增长滞缓;当***细胞增殖能力下降时,特别是骨胶质基质合成降低时,骨变窄,长骨生长受限。

 

  有的儿童由于挑食、偏食,膳食结构不合理,以及腹泻等***的影响,他们体内会缺乏蛋白质、多种微量营养素。大量的研究证实,蛋白质、锌、钙、磷、***A、碘对身高增长有着明显的直接作用。而另一些营养物质,如铁、核黄素、锌、***A则通过影响儿童食欲和***功能,影响结***构和功能,间接影响儿童身高的增长。

 

  蛋白质:动物的肌肉及内脏含有大量的蛋白质,它是儿童生长发育的首要“建筑材料”。在骨骼形成和生长中起着重要作用的胶原,含有大量的特殊氨基酸即甘氨酸、脯氨酸等。在膳食中,仅仅以植物性蛋白质为主,其质量是不够高的,特别是有益于长高的赖氨酸含量不足。因此,在儿童的一日三餐中必须保证有充足的优质蛋白质,如鱼、虾、瘦肉、禽蛋、牛奶和豆制品等。

 

  锌:锌是有助于儿童身高生长的***重要的营养素。儿童在慢性中等程度缺锌时,即******锌水平及身体总锌量明显下降,生长迟缓则同时发生。儿童锌缺乏还直接影响骨细胞分化和增殖的基本过程。

 

  另外,锌对生长***的合成、分泌像胰岛素样的生长因子也起重要作用。

 

  钙和磷:钙、磷是体内含量***多的矿物质,而99%的钙和80%的磷均存在于骨骼中。我国儿童的钙摄入量与日本同龄儿童比较相差甚远。同时,又由于植物性食物中钙的生物利用率很低,因此,儿童平时应多吃含钙丰富的食物,如奶类、豆制品、蔬菜等,必要时还可补充些钙片。孩子多晒太阳,加强体育锻炼也有利于骨骼生长。

 

  ***A:它对维持儿童生长是必需的,也对骨骺***中细胞的活性有重要作用。此外,***A还可通过甲状腺***来影响身高增长。

 

  除了以上营养素对身高的直接作用外,铁、锌、核黄素、***A还可以通过增强儿童食欲,促进其消化液分泌,影响十二指肠内绒毛的形成及减少患病机会来促进儿童的身高增长。

 

  在人的一生中,有两个身高增长的高峰期:***个是出生后***年,身高可增长25厘米;第二个高峰期在12~14岁出现,此时生长速度再次加快。在这个时期身高可增长25-30厘米。过了青春期,骨骼中的骨骺开始闭合,身高便停止不前了。因此,欲求理想的身高,儿童及青少年的合理营养切切不能忽视。

 

 

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