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知识分享
六种果汁，助孕妇战胜孕吐
孕吐是怀孕期间里一个极为普遍的现象，尤其是孕期前三个月，更是让妈妈们饱受折磨。小编特意搜集了美味又有效的治孕吐果汁饮料，希望能帮助准妈妈们战胜孕吐。
苹果柠檬汁
材料：苹果、柠檬
比例：10：1
***：柠檬有健脾消食之效，有益于孕妈安胎助孕，故柠檬有“宜***”之称。苹果甜酸爽口，可增进食欲，***，可以缓解孕吐，补充碱性物质及钾和***，同时可以有效的防止孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸，易促进肠胃蠕动，防治***。
火龙果雪梨汁
材料：火龙果、雪梨
比例：1：12
***：火龙果对咳嗽、气喘有独特***，火龙果可促进肠蠕动、消肠、***三***，有丰富的***C和膳食纤维；雪梨除烦解渴、******，它的营养价值与苹果差不多。据分析，其果肉里的含糖量达到9.3%，含酸量只有0.16%。
柚子香橙蜜汁
材料：柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水
比例：1：20：1
***：柚子中含有丰富的新陈皮，能***、解痰、抗病菌，还有除肠胃中恶气、***孕妈食欲不振、口味淡的***；橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及***B1、、C等多种营养成分，尤其是***C的含量***高，橙子有生津止渴、消食开胃的***，适合孕早期孕妈食用，柚子还含有能***的类胰岛素，能有效预防孕期***。
西红柿木瓜蜜汁
材料：西红柿、木瓜、蜂蜜或冰糖水
比例：5：8：1
***：西红柿富含***C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，酸甜可口，有美容健身之效。吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失，还可用于***蝴蝶斑等皮肤***；木瓜能理脾和胃，能******、吐泻等***。
此款果汁富含大量的***A元，在***内转化为***A，可有效的防止孕期钙的流失。同时含有的酶类，可以促进孕妈***期的代谢平衡。
菠萝芹菜蜜汁
材料：菠萝、芹菜、蜂蜜或冰糖水
比例：5：1：1
***：芹菜营养丰富，具有健脾***、******之效；菠萝香味宜人，味甜鲜美。
此款果汁富含丰盛的***及铁、钙、蛋白质和粗纤维，可帮助消化、健脾解渴、***去湿。这款果汁中的芹菜含有挥发性芳香油，因而具有特殊的香味，能增进孕妈的食欲。
大杂烩果汁
材料：苹果、香梨、香橙、猕猴桃
比例：3：2：2：6
***：猕猴桃果实鲜美，风味独特，酸甜适口，营养丰富。有滋补强身、清热利水、生津***之***。
此款果汁含有良好的可溶性膳食纤维，它可有效减低胆固醇，促进心脏健康，快速清楚并预防体内堆积的***代谢物。
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