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知识分享
呵护***！三大类食物不可小觑
反复***，***的头号***
女性进入生育期后，***也开始进入了“多事之秋”。
曾有人归纳了***的“五大致命伤”：***，多次***，每增加一次***，***就多一点风险。怀孕3次以上，******及发生危害的可能性会显著增加。第二，反复***，尤其是人工***。每次***都会使***内膜变薄，还会引发***炎、亚急性***炎等，严重时还会导致***；***时间间距越短，损害越大。第三，忽视产前检查，定期进行产前检查是***平安的重要保障，否则可能导致***甚至******等严重后果。第四，不洁***，这会使许多***经***进入***腔内，引起***。第五，***紊乱，或未成年便开始***，不但对女性身心健康都会造成损害，子******也由此产生。
对***好的三大类食物：
1.***食物
女性在平时生活中应该多吃些具有保护******的食物，尤其是备孕期间的女性，更应该多注意摄取些有利于***的食物，这样才能为孕育下一代创造一个良好健康的环境。
研究中发现，女性在平时生活中要想保护***健康，一些富含与***的食物是必不可少的。比如像***C和***E，每天服用90毫克的***c和30毫克的***e，可帮助女性大大的减少患有***肌瘤以及******的机率。
2.叶酸
生活中女性朋友要特别的注意对叶酸的摄取量，***指出，女性在怀孕前的三个月开始就应该有意识的进行叶酸的补充，这样不仅能够减少胎儿患有******的几率，同时还可以起到保护***的***。
同时有研究发现，在平时生活中多补充叶酸可很好的降低女性******的发生率，而且国外的一项研究也发现，常吃富含叶酸的食物的女性其发生******的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。所以，记得要注意摄取足够的叶酸喔。
3.高钙食物
在平时生活中女性朋友应该注意多吃些富含有钙质的食物，特别是一些高钙的食物在平时生活中更应该多吃一点，这样能够起到降低******发生的作用。
在一项研究中发现，每天摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的******发生率，特别是那些已经患有******的女性，适量多吃高钙食物能够缓解这些病症。
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