产后修复要加强健康管理服务业管理和正规化，因此，健康管理行业人员需持证上岗将是必经之路。产后***这一行业是有关宝宝和宝妈健康的重要行业，为了规范健康管理行业，提高从业人员健康***技术的水平。那就需参加《产后***师》鉴定培训，在合格后就会获取到资格证书。上海宝山区产后修复培训机构哪里好？
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知识分享
如何减轻顺产带来的疼痛？
顺产痛就是宫缩痛，主要在下腹部，有时也发生在两股内侧或脊柱上面。多数女***觉到的宫缩痛与月经期痛性痉挛相似，只是更强烈些。在胎儿即将出世时，由于会阴和***部的扩展，产妇还会感到这些部位有烧灼感和强烈的疼痛。那么，如何才可以减轻顺产带来的痛苦呢？
1、镇痛分娩
所谓镇痛分娩就是通过分娩镇痛来减轻宫缩引起的疼痛感，一般采取硬膜外***的方法。进行***之前，先消毒穿刺部位的皮肤，并***局部***剂使穿刺部位失去痛觉。当穿刺完成之后，通过穿刺针的中空的针腔，将一根细细的导管缓缓插入，然后将穿刺针拔出。少量的***通过导管进入产妇体内来缓解分娩的不适。麻 醉 药的剂量很小，尽可能地降低***对产妇和胎儿的***。***师会调节***的深度，来使你感到舒适和帮助你分娩。
2、拉玛泽呼吸法
拉玛泽分娩法，也被称为心理预防式的分娩准备法。这种分娩方法，从怀孕7个月开始一直到分娩，通过对***肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程，有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，能够充满信心在产痛和分娩过程中保持***，达到加快产程并让***顺利出生的目的。
3、音乐***
早就有研究发现，音乐可以缓解产妇在分娩时的紧张情绪，并可减轻宫缩时的阵痛。通过对准妈妈分娩情况的记录发现，听音乐的产妇情绪紧张及疼痛都有明显的减轻。研究还发现，让产妇听音乐，做做音乐***，还有利于产后***，并有助于改善妈妈和新宝宝的关系。
4、分娩球
分娩球运动可以改善产妇的呼吸和循环、协调***底肌肉韧带，增加母体的柔韧性和力量，帮助孕妇应付身体承受的额外负担，使身体逐渐适应***和分娩的需要，在自然分娩的时候，这些肌群的韧性、耐力、弹性就会发生作用，产妇在规律宫缩的间歇期骑坐在球上，可达到放松盆底肌肉，明显缓解会阴***疼痛的程度，生产时再加上呼吸配合、力量的分配使用、以及跟助产师的良好配合，能保住孕妇顺利自然分娩。
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