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知识分享
宝宝偏食？多吃这些食物
儿童究竟为什么会偏食
1）受父母饮食偏好的影响
如果父母自己挑剔食物，或在孩子面前说这种食物不好吃，那种食物味道不好，孩子就会受到直接影响。另外，如果父母不喜欢吃某种食物，家里往往就很少买这种食物，这也会使孩子很少吃到这种食物，从而间接造成孩子的偏食。
2）日常饮食比较单调
如果父母不注意烹调方法，不注意颜色搭配和形状的多样化，或饮食比较单调，也很容易使孩子形成偏食和挑食的习惯。比如，有的父母天天给孩子吃蒸蛋，很少换花色品种，孩子自然不爱吃。
3）父母过于迁就和纵容孩子
有些父母生怕孩子营养不够，对孩子的饮食要求，总是有求必应，从而使孩子的口味越来越高，专挑自己喜欢吃的东西吃。
4）不愉快的进食经历
如果以前吃某种食物后肚子痛或生病，或者在愉快的环境下***吃了某种食物，都会令孩子对这种食物产生抗拒的心理。
儿童偏食的不利影响
1）显性危害
抵抗力差，成***"老主顾"
一些营养素的缺乏会影响宝宝***功能，***等"小疾小病"易反复出现，严重的还可能发生***、佝偻病、反复呼吸道***等***。
块头小，智慧也"小"
偏食宝宝的体重、身高，甚至智力发育指数可能都比不偏食宝宝低。除对生长发育造成影响外，偏食对儿童的认知功能发育也有一定的影响。一项英国研究比较了偏食和不偏食儿童的智力发育水平，两者智力发育指数相差14分。
2）隐性危害
隐性危害不易被家长察觉，偏食宝宝的轻度营养缺乏和不平衡，特别是宝宝顽固的偏食行为和妈妈***的喂养行为对宝宝心理健康的影响，会给宝宝长远的健康成长带来潜在风险。
儿童偏食可以吃这些食物
一、宝宝不爱吃蔬果爱喝饮料的话，可以自己制作蔬果汁
1、菜汁的做法
选用鲜嫩的蔬菜，洗净，切碎，置于沸水中，盖上锅盖煮开。稍凉后，将菜汁滤出。
2、果汁的做法
选用富含***C的新鲜成熟的水果，如柑橘、西红柿、杉桃子等。将水果洗净，去皮，用小刀把果肉切成小块或直接搅碎放人碗中，用汤匙背挤压出果汁，或用消毒的纱布挤出果汁，柑橘类亦可用榨汁器制作果汁。
二、一般宝宝不会拒绝软软的香蕉，妈妈不妨试试牛奶香蕉糊。
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