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知识分享
六大对策 避免宝宝长成小胖墩
一、儿童肥胖有哪些危害？
1.***高。肥胖儿童***明显高于正常儿童，而***紊乱是动脉粥样硬化的高危因素。
2.高胰岛素血症。肥胖儿童普遍存在高胰岛素血症，为维持糖代谢需要，长期***分泌大量胰岛素，导致胰岛分泌功能衰竭，引起***。
3.易诱发***。重度肥胖儿童***发病率高达80%，儿童肥胖是诱发***的重要***因素，***、***是肥胖儿童发生***的***信号。
4.易患呼吸道***。肥胖儿童胸壁脂肪堆积，压迫胸廓扩张受限，顺应性降低，横隔运动受限，影响肺通气功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道***。
5.易患消化系统***。肥胖儿童消化系统***的患病率是15%，明显高于正常儿童(4%)。
6.***功能低下。肥胖儿童的***功能低下，尤以细胞活性明显降低，因而易患***性***。
7.***。肥胖儿童男性血***含量及女性***脱氢表雄酮***酯含量明显高于正常儿童，体脂增多可引起******分泌量增多，使***对循环中性***阈值的敏***降低，出现***。性发育提前可引起性意识，会较早产生对性的迷惑、恐惧、***等不良心理状态，影响儿童学习和生活。
8.智商低。肥胖儿童的总智商和操作商低于健康儿童，其活动、学习、交际能力低，久而久之会出现抑郁、自卑，使儿童对人际关系敏感、性格内向、社会适应能力低，影响儿童心理健康。
二、如何避免宝宝长成小胖墩？
1.父母、祖辈的意见要统一
首先，要争取所有家庭成员的支持，尤其是要“搞定”爷爷和奶奶。不然他们一心软，父母一边督促孩子***，爷爷奶奶在背后给孩子补充营养多多，甚至直接对父母的做法直接予以否定，那么，***之路必定阻力重重。
2.多喝果汁和水，少喝甜饮料
肥胖的孩子大多酷爱喝可乐、雪碧等碳酸饮料，这些饮料含糖多、含热量高，喝多了，宝宝不发胖才怪。
因此，控制宝宝喝碳酸饮料是帮助宝宝***的重要途径。平时，妈妈应尽量用不含糖的果汁和清水来代替。在吃饭前，妈妈让孩子喝点果汁，一杯果汁进肚，小小的胃容量也就不多了。
3.均衡饮食，吃肉也要吃蔬菜
肥胖的孩子大多都喜好吃肉，而不喜欢吃蔬菜，这使得肥胖宝宝的某些营养缺乏很严重。因此，父母应逐渐培养孩子什么都吃的好习惯。
孩子的饮食习惯很少是天生的，多半取决于后天父母的榜样。如果你告诉孩子某样食物既营养又美味，而自己每回都躲得远远的，反而会让孩子对它更加反感，从而引起宝宝的偏食。因此，父母在设法让孩子多吃蔬菜的时候，自己也要做好榜样。
此外还可以适当给孩子额外补充一些营养素，比如一些营养素含量均衡、且安全性有保障的国际化大品牌产品，如富含18种***和矿物质的善存小佳维等，让孩子的健康升值。
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