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2、喂奶时， 妈妈的胳膊和后背都要舒服
生完宝宝以后才知道给宝宝喂奶是个体力活，义乌月嫂服务中心，因为喂一次奶***少也要20 几分钟，妈妈一定要找个舒服的姿势才不至于给自己的身体留下毛病，一定要找一个柔软的靠背，胳膊下面也要垫一个柔软的垫子，这样抱着宝宝的手臂不至于酸疼。
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6、喂夜奶不要开灯
给孩子喂夜奶时尽量不要开明亮的灯，也不要和宝宝说话，尽量只开一个相对比较暗的小夜灯，防止宝宝清醒。喂奶以后把宝宝放在床上，然后轻轻拍拍让宝宝接着睡。
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7、莲藕炖牛腩
食材：牛腩２００ｇ，莲藕１００ｇ，红小豆３０ｇ，葱姜适量
做法：
１）、提前泡发红小豆；
２）、牛腩洗净，义乌哪里月嫂培训，切大块，放入热水中汆烫，捞出洗净；
３）、莲藕去皮，切滚刀块，葱切段，姜切片；
４）、把全部食材放入砂锅，加水大火煮沸，转小火慢炖２个小时；
５）、出锅前加盐调味即可。
***：莲藕富含铁、钙等矿物质，义乌月嫂，有补充气血、增强抵抗力的作用；牛肉味甘，性平，归脾、胃经；牛肉具有补脾胃、强筋骨、消水肿等***，二者同时食用，更适合哺乳期的妈妈们。
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