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小知识分享
及早发现 宝宝营养不良3大信号
4岁的明明一直以活泼、爱笑、乐于***而深受父母乃至邻居的喜爱。但近几个月来小家伙常常一脸严肃，脾气乖张，动不动就发火甚至动手打人，几个要好的小伙伴先后离他而去。父母带明明到***做了各种检查，结果显示体重、身高、头围等各项发育指标都正常，但从其母亲的叙述******现，明明饮食中甜食过多，问题的症结找到了——由于糖分摄入过多，消耗了大量的***B1，致使供给***系统所需的B1严重亏损，因而出现情绪改变，***上称之为“嗜糖性精神烦躁症”，属于营养不良的一种。***方法是限制甜食，并补足***B1。
明明父母很是不解，不是说体重下降、消瘦、***等才是营养不良吗？孩子与这些都挨不上边嘛，怎么也会……
诚然，发育迟缓、消瘦乃至***、***病、佝偻病等营养缺乏性***，确是判断孩子是否存在营养不良的指标，但孩子一旦恶化到这一地步，其健康与发育已受到相当程度的损害。有没有更早的信号呢？***的回答是肯定的，比如以下种种就值得家长关注。
情绪变化
大量研究资料显示，像明明那样，情绪不佳、尤其发生异常变化时，应疑其体内某些营养素已告缺乏。
1.郁郁寡欢、反应迟钝、表情麻木，说明体内缺乏蛋白质与铁质，应多食用水产品、肉类、奶制品、畜禽血、蛋黄等高蛋白、高铁食品。
2.忧心忡忡、惊恐不安、******，表示体内B族***不足，此时补充一些豆类、动物肝、核桃仁等B族***丰富的食品大有裨益。
3.固执任性、胆小怕事，多因***A、B、C与钙质摄取不足而造成，故动物肝、鱼、虾、奶类、果蔬等食物应予以补足。
行为反常
1.不爱交往、行为孤僻、动作笨拙，多为体内缺乏***C的结果，在食谱中增加富含此种***的食物如番茄、橘子、苹果、白菜与莴苣等是***佳的***方法。奥妙在于这些食物中所含的甲基水杨酸盐和***C可增强***的信息传递功能，从而缓解或消除上述症状。
2.行为与年龄不相称，较同龄孩子幼稚可笑，表明氨基酸摄入不足，增加高蛋白食品如瘦肉、豆类、奶类、蛋类等势在必行。
3.夜间***、手脚抽动、易惊醒，常是缺乏钙质的信号，应及时添加绿色蔬菜、奶制品、鱼松、虾皮等食品。
4.喜吃纸屑、煤渣、泥土，此种行为称为“异食癖”，多与体内缺乏铁、锌、锰等矿物元素有关。海带、木耳、蘑菇等含锌较多，禽肉及***等海产品中锌、锰含量高，应是此类孩子***理想的盘中餐。
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