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九六健身培训学院|认准九六健身让您充满正能量

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综合训练机

又叫多功能训练器，专为健美爱好者和***运动员设计。它的优点是可进行10至50多种动作的全身性力量练习。负荷器(阻力器)采用的是高强力橡胶块 (包胶铁块)，克服了调重块垛的噪音，且负荷可变具有等动力量练习之优点，练习动作简单易掌握，受伤的机会较少。质量好的器械根据***结构设计阻力，从而保证了动作全程阻力均匀，加减重量简便，训练效果俱佳。

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柔韧性也是增加弹跳力要注重发展的一个身体素质。柔韧性好才能减少爆发力训练过程中的肌肉拉伤，关节磨损。而且，也能减少训练时关节收到的阻力，从而提高成绩。我公司有***的教练进行培训和讲解，对学员的动作标准都要求严格到位，充分展现了公司实力！

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另外半夜起床后要找到方法让自己快速入睡，就是不要想任何事情，如果入睡困难的话，可以适当的放空一下。也可以临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让吸闻其芳香气味，可以***，帮助入睡。