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知识分享
孕期千万别入这些饮食禁区
不宜酸性饮食：
孕妇在***早期可出现择食、食欲不振、恶心、呕吐等***症状，不少人嗜好酸性饮食。然而，德国有关科学家研究发现，***早期的胎儿酸度低，母体摄入的酸性***或其它酸性物质，容易大量聚积于胎儿***中，影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长，并易诱发遗传物质突变，导致胎儿畸形发育。***后期，由于胎儿日趋发育成熟，其***细胞内的酸碱度与母体相接近，受影响的危害性相应小些。因此，孕妇在***初期大约2周时间内，不要服用酸性***和酸性食物、酸性饮料等。
不宜盲目进补
孕妇由于周身的血液循环系统血流量明显增加，心脏负担加重，子***、***壁和***等部位的血管也处于扩张、充血状态。加上孕妇***功能旺盛，分泌的醛固醇增加，容易导致水钠潴留而产生水肿、***等病症。再者，孕妇由于胃酸分泌量减少，胃肠道功能减弱，会出现食欲不振、胃部胀气***等现象。在这种情况下，如果孕妇经常服用温热性的补药、补品，比如人参、鹿茸、鹿胎胶、***胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，势必导致阴虚阳亢，气机失调，气盛阴耗，血热妄行，加剧孕吐、水肿、***、***等症状，甚至发生***或死胎等。
不宜食用霉变食品
当孕妇食用了被霉菌***污染的农副产品和食品，不仅会发生急性或慢性***，甚至可殃及胎儿。因为在***早期2-3个月，胚胎着床发育，胚体细胞正处高度增殖、分化阶段，由于霉菌***的侵害，使染色体断裂或畸变，有的停止发育而发生死胎、***，有的产生遗传性***或胎儿畸形，如***心脏病、***愚型等。另一方面，在胎儿期，由于各***功能不完善，特别是肝、肾的功能十分低弱，霉菌***都会对胎儿产生毒性作用，影响发育。大量***研究资料证实，霉菌***是一种强致***物质，可使母胎患肝***、胃***等***症。此外，母体因食品***而发生昏迷、呕吐等症状，极不利胎儿的正常生长发育。
不宜长期素食:
有些孕妇为了追求孕期的体态“健美”，或由于经济条件限制，长期素食，这不利胎儿发育。据研究认为，孕期不注意营养，由于蛋白质供给不足，可使胎儿脑细胞数量减少，影响日后的智力，还可使胎儿发生畸形或营养不良。如果脂肪摄入不足，容易导致低体重胎儿的出生，***抵抗力低下，存活率较低。对于孕妇来说，也可能发生***，水肿和***。日本***家研究发现，吃素食的妇女所生的***，由于缺乏***B12，往往会患不可逆的脑损害，***出生三个月后，就逐渐显示出感情淡漠，丧失控制头部稳定的能力，出现头和腕等不自主运动，如不及时***，就易引起巨幼细胞性***和显著的***系统损害。
不宜喝刺激性饮料：
***研究证实，孕妇饮酒可使酒精通过***进***儿体内，直接对胎儿产生***作用，不仅使胎儿发育缓慢，而且可造成某些***的畸形与缺陷，如小头、小眼、下巴短、脑扁平窄小、身子短，甚至发生心脏和四肢的畸形。有的胎儿出生后则表现为智力迟钝、愚顽、易生病等，甚至造成后代终身病废。而孕妇饮浓茶，由于茶中含有大量的单宁，能和食物中的蛋白质结合，变成不溶解的单宁酸盐，而且可同食物其它营养成分凝集而沉淀，影响孕妇、胎儿对蛋白质、铁、***的吸收利用，进而发生营养不良。茶叶中还含有多量的鞣酸，有收敛作用，影响肠道的蠕动，易使孕妇发生***。孕妇多饮汽水，可造成体内缺铁而***，不利母胎。此外，孕妇不宜多喝冷饮，多吃凉食，以防胎动不安和孕妇发生***腹泻。
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