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知识分享
孩子睡眠不足的危害
1.睡不够会长胖
美国《国际肥胖杂志》刊登英国一项新研究发现，缺少睡眠的宝宝容易吃得更多，肥胖***更大。新研究中，英国伦敦大学健康行为研究中心研究人员对1300多个英***庭的3岁以下的***进行了研究。研究人员在孩子16个月大时监测了其睡眠情况，在孩子21个月时记录了他们的饮食情况。结果发现，与每天睡眠至少13个小时的孩子相比，每天睡不到10小时的孩子的饮食摄入热量高出10%。
研究负责人阿比·费舍尔博士表示，这是因为小儿睡眠时间越短，食欲***调节就越可能会发生紊乱。这意味着，宝宝睡眠不足容易导致过量饮食，进而增加身体发胖的***。费舍尔博士同时强调，虽然新研究发现宝宝睡不够与发胖之间存在关联性，但目前尚不能确定两者之间存在因果关系。不过，这项研究的确给广大年轻父母提了个醒：想让宝宝健康成长，必须保证每天睡好睡够。
2.睡不够长不高
宝宝睡眠时脑垂体分泌生长***，从而促进身体发育。如果宝宝睡眠没有规律，会引发生物钟的混乱，也会干扰***脑垂体分泌生长***，延缓甚至阻碍宝宝的身体发育。故睡眠不好的孩子生长缓慢，不容易长高。可见，宝宝不仅要按时作息，而且要保证充足的睡眠时间，睡眠不足与睡眠过多都是***的睡眠不足与睡眠过多都对宝宝的身体发育不利。
3.睡不够记性差
儿童期是***生长发育的特殊时期，也是人脑发育的关键时期。科学证明，良好的睡眠有利于宝宝智力的发育和体格生长，相反，不良的睡眠，包括睡眠剥夺能够引起脑细胞能量代谢异常、细胞形态结构的改变，甚至影响学习记忆、认知及情绪等脑的功能。
英国《自然***学》杂志刊登了美国哈佛大学***院的研究结果：睡眠不足会***海马***功能。而海马是大脑内负责近期学习记忆的重要区域，***睡眠剥夺，往往随后会产生睡眠补偿，这有助于因睡眠剥夺所导致学习记忆能力损害的修复。但在儿童睡眠剥夺后，却往往缺乏睡眠补偿机制。因此，儿童期睡眠剥夺对儿童健康的危害可能更大。
所以，家长们应合理安排宝宝的睡眠时间，应该给宝宝的睡眠创造条件，让宝宝有更充足的睡眠，这样宝宝才能发育正常。
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