南阳少儿武术散打-内乡少儿武术-咏春武校招生进行中(查看)

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真正的咏春拳发力训练，注重整劲(指周身筋骨合一的整体力量)，发挥周身筋骨合一的整体之力，作用于一点，瞬间爆发，力道强劲突然，内乡少儿武术，令对手无法防范抵挡。因此咏春整劲的训练强调拳由心发，力从地起，南阳少儿武术散打，以念成形，以形合意。

简言之，出拳的动作均由心窝处发出，配合缓慢的呼吸，来促进***肌肉筋键的放松拉长，使习拳者的拳架筋骨结构更加稳固、更加富有弹性;久而久之，每一发拳、每一踢脚，表面看似乎软柔、没用力，内在却感觉有一种无形而又坚实的力址充斥周身，随着拳架动作的自然运行，将人的意识念头变为一种可以掌控的流动的力量，这种力量咏春拳称为“念力”，也有人称为“气功”或“内功”。

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咏春

初学者每天一早一晚各练习一次正身马扯空拳，每次一口气冲拳一千遍(若体力有限.可稍事休息，分三次完成;但间隔时间不宜过长)。一般而言.习练者若能每天定时定址练习.两周左右会感觉到放松打出去的拳头变得沉实有力.肘底力不期然而自动获得;月余左右，出拳速度明显加快，肩关节松开.拳劲、耐力和体能整体提升;三个月到半年以后，出拳时肩、肘、腕三节合一弹抖劲力初成形，连环快速冲拳三百拳内，拳速可以达到每秒4-6拳不等。

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拦手

拦手是用来拦截敌方上路和中路攻击的一种手法。由拦手可以变换出多种攻防转换的手法，如拂手、枕手、标指手等。

拦手有两种形态:第1种是小念头拳谱中的双拦手动作.用于练习一气贯通的循环招式变化;第二种是单拦手。用于破*近身抓腕锁臂的擒拿手法。

拦手训练的目的:练习变招换劲发力技术.增强肘底力与手臂藤条劲。

耕手

拼手.又称耕打。耕手是以肘部为轴.自身体中线向体侧斜下方.呈半弧形切削出的手法。耕手的发力原理是，运用大小臂之间的整体支点轴承式旋转之力.来化解攻击，这样以我之整体力量应对敌手之局部力址.对手很难克服。

耕手时常和日字冲拳配合使用.称为耕手冲拳;多用于消解中路攻击的腿法和拳法。耕手冲拳是一种防守反击性的手法。在街头打斗中用之广，多用于反击敌方攻来的正蹬腿。

耕手训练的目的:提高大小竹之间的整体协调性，养成防守反击的本能反应。