永康市鑫顾工贸有限公司是【滑雪机】【攀岩机】【跑步机】【健腹机】【踏步机】【双节棍】【臂力器】【健身休闲用品】等产品***生产加工的公司，拥有完整、科学的质量管理体系。
鑫顾与您分享【健身知识】有氧无氧怎么选？
如何区分有氧无氧从定义上讲，有氧运动指的是***在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，即在运动过程中，***吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。换言之，有氧运动是指强度低且富韵律性的运动，其运动时间较长（约30分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度(心率值的60%至80%)。
相对而言，无氧运动就是指***肌肉在无氧供能代谢状态下进行的运动，也就是肌肉在“缺氧”状态下高速剧烈的运动。由于无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，且疲劳消除的时间也慢。
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鑫顾与您分享【有趣的健身知识】***肌肉的之***
***全身的肌肉共约639块，分为：平滑肌、心肌和骨骼肌三种。约由60亿条肌纤维组成，其中***长的肌纤维达60厘米，***短的仅有1毫米左右。大块肌肉有2000克重，小块的肌肉仅有几克。
***的肌肉一般人的肌肉占体重的35%--45%。肌肉内毛细i血管的总长度可达10万公里，双节棍定做，可绕地球两圈半。
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鑫顾与您分享健身知识：改变训练节奏的重要性
快下快上！
和前面介绍的节奏不一样，对于追求肌力以及爆发力的运动员，他们的目标是如何轻松快速的举起重量，好的做法就是减少肌肉在张力下的时间，因为时间越长，越费劲！
离心阶段肌肉会产生牵张反射（弹性势能）
在离心阶段快一点，借助肌肉的牵张反射产生的弹性势能让你的向心收缩变得简单。有助于提升你的瞬间爆发力和输出功率！
这种方法又叫做伸展循环训练，双节棍批发，常见于提升爆发力训练中，比如借力推，垂悬高翻，以及拍手俯卧撑等等！
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