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筋膜枪是什么？
筋膜枪，全称肌肉筋膜放松按i摩枪(Fascia Gun)，用于筋膜放松的高频次冲击***。是一种无线式、***的振动放松设备。筋膜枪在2014年刚出现时，还只是运动员在使用，但很快它就进入到了商业健身房和家庭中。
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筋膜枪使用注意事项
筋膜枪算是一种理i疗i仪器，所筋膜枪推荐以，它也有它的禁i忌i症，大家在使用时应该规范操作。在***骨骼凸起部位，损伤急性期，***血管丰富且没有肌肉保护的区域，骨i折后骨痂为形成之前等，这些情况下筋膜枪是避免使用的。简单点就是，只要是放松肌肉，都是很安全的。
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简单来说，按i摩球和泡沫轴碾压需要你主动加压：
一，会下不去手（因为真的疼）；
第二，容易过度。如果你在这个部位持续加压，实际上可能会触及到***或是损坏软***，然后导致瘀青；
第三，需要正确的姿势才能“直击痛点”，而动作不到位很有可能会加剧疼痛。
而筋膜枪是被动加压（某程度上说）。筋膜枪推荐由于机械动力的按i摩频率更快、力度更精准，往往能起到更好的效果。另外，筋膜枪自带的震动效果还可以缓解肌肉僵硬和酸痛感。这也是它备受***运动员喜爱的蕞主要原因。
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筋膜是由弹性物质类似凝胶一样的物质构成，黏性会消减肌肉之间的摩擦，所以施加振动压力便可以刺激黏性物质，使黏性减弱之后从而让筋膜的延展性增加，让肌肉得到放松。
