空中瑜伽可以***吗？狠很多人问过这个问题，空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式。具有***的放松、疗愈、***效果，更具有趣味性和互动性，可以达到***的目的，下面我们看看空中瑜伽的体式：桥式。
仰卧在瑜伽垫上，将脚踝悬挂在吊床布上，呼气时收紧腹部，让脊柱逐节逐节地离开地面，直至肩胛，呼气时从肩胛逐节逐节地向下卷动背骨、直至身体放于垫上。
***：臀部及腹肌发力，结合臀部及腹肌力量，在脚和肩膀之间形成漂亮的斜线。
作用：让腰背部的脊柱归位。
针对人群：患有各种脊柱病者。
迄今为止，梵月瑜伽为瑜伽行业培养上万名瑜伽教练，成为瑜伽行业的风向标，如果你想学习瑜伽或者想要成为瑜伽教练，可以联系我们，梵月瑜伽主要做瑜伽培训业务。
瑜伽***可以瘦吗？动作不规范的话是瘦不下来的。大家有没有想过，之所以瘦不下来可能是我们自己走入了瑜伽***的误区了。
自己练习，注意力会过多地集中在动作本身，往往会忽略冥想及呼吸。练习者如果不了解身体，不清楚极限，还会增加受伤可能性。还有人认为体位练习比较重要，只在意体位是否漂亮，不在乎动作及呼吸，然而瑜伽属于内外兼修，体位法只是其中一部分，冥想及呼吸比较重要。
如果你对学习瑜伽心动了，可以联系我们，梵月瑜伽从事瑜伽培训行业多年，具有一套自己的瑜伽***课程，圆您***梦。
练瑜伽的好处有很多，但是一定要坚持一段时间才有效果的，在练习瑜伽之前你需要你需要知道这些。
1、不是所有的瑜伽都能***
说所有瑜伽都能***往往过于偏激了，如果你练瑜伽只做到了冥想和放松，那么你想要***是根本不可能的。
2、***瑜伽不仅仅是身体的运动
练瑜伽是能让你感到极大的放松和静心作用的，它不仅仅是身体的运动，还能使你的心情感到平和，但是短期内你练瑜伽***还是比较慢的，因为它的运动量并没有很大，如果你一开始就抱着练瑜伽能***的目的，那么往往会因速度慢，心中出现急燥的情绪，自然而然你就坚持不下去了，当然也不会有***效果！
【梵月瑜伽】主要做瑜伽培训业务，通过***的课程设计和人性化学员服务，让学员的身心得到锻炼。
