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如果不是什么大问题的话，试含着糖不停的大声朗读，需要掌握节奏，语速由慢到快，到更快再慢，不停的练习，效果会超过你的想象。含糖的好处是一但误咽下去也没事，当然，坚持的时间直接决定你的效果。不要吃太冷或者太辣的东西，说话的时候也不要在着急，把一些要说的话，先在脑子里面想一遍在去说，这样能减轻自己的压力，这样在语言的表达上面会慢慢的顺，不要给自己太过于强迫的压力感。

说话发音不清楚怎么办？说话不清楚，会对生活有很大的影响，语言障碍中度中心，所以有这种情况的人，就想要及时检查和。说话不清楚的人在生活中需要注意的事情也很多，尤其是在生活习惯上，对于这种情况的患者，说话的时候就要放慢速度，不要着急。

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有研究发现，存在饮食行为问题（如饮食过于精细、不爱咀嚼、吃饭吐渣、不会用杯子喝水）的孩子更容易出现构音障碍。因为准确的发音需要舌、唇、口腔肌肉和下颌运动等一系列部位的精细分工和协作。吃饭时充分咀嚼食物，既可以增强口腔肌肉的力量，舌头在搅拌食物的过程中，其灵活度、肌力及本体感也都得到了良好的锻炼。