对于以情感探索为主要工作方式的咨询(比如精神分析)来说，来访者的情感体验是非常重要的工作素材。这些情感只有被充分讨论并获得理解后，才能帮助 来访者获得对自己更加深入的理解，心理辅导机构，所以这些情感需要在咨询过程中充分的表达出来。对于那些由于心理问题而遇到麻烦的人，可以在心理咨询的帮助下，逐渐改变与外界格格不入的思维、情感和反应方式，并学会与外界相适应的方法，提高工作效率，改善生活品质。来访者若在咨询室之外与咨询师讨论这些情感，就会将压力释放在咨询室之 外，这样反而会在咨询过程时，因为压力已经在咨询室之外释放而受到影响。所以，咨询师通常会建议求助者在咨询时段之外尽量不要与咨询师发生生活化的联系。
世界上没有只有咨询作用而没有不好的作用的疗法，怎么心理辅导，心理咨询当然也不会例外。心理咨询的不好的作用，体现在以下三个方面，一是使来访者停滞不前、二是使来访者的病情加重、三是使来访者增加了新的问题。所以，心理咨询和其他咨询比起来，还是属于安全度比较高的咨询，不必过分担心。常见的不好的作用，是使来访者停滞不前。比如，一个依赖型的来访者，青少年心理辅导机构，把依赖的模式转移到心理咨询师身上，而这个心理咨询师没有察觉，下意识地在满足和鼓励来访者的依赖模式，这将导致来访者的依赖模式难以解决，咨询当然就会停滞不前了。
如果你选择这个咨询师时，他的受训背景是你所接受的，这就完成了你们双方未来合作的一步
但在接下来的咨询工作中，有可能并不会完全那么顺利，而且，心理辅导，心理咨询的过程也不完全是舒服的。
这是因为，人是非常复杂的情感物种，当你与咨询师进入深层工作后，一些早年的创伤性体验有可能被重新，而这些体验出现在你与咨询师的工作中时，可能会带给你各种困难的体验，去讨论这些感受和体验，对你是会有帮助的。
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