支持性心理咨询
善用咨询师与生病之人所建立的良好关系，利用咨询师的***知识，来关怀、支持生病之人，使生病之人发挥其潜在能力，提高应付危机的技巧，提高适应困难的能力，舒缓精神压力，帮助走出心理困境。避免精神发生崩溃。
适应症：
工作压力、学生困难、人际关系紧张、恋爱失败、婚姻危机、自然灾害所引发的心理危机。
认知疗法
认知理论认为人的情绪来自人对所遭遇的事情的信念、评价、解释或哲学观点，而非来自事情本身。在中国的心理咨询界，有一类比较常见的来访者，这类来访者，大概能占三分之一。情绪和行为受制于认知，认知是人心理活动的决定因素，认知疗法就是通过改变人的认知过程和由这一过程中所产生的观念来纠正本人的适应不良的情绪或行为。目标不仅仅是针对行为、情绪这些外在表现，而且分析生病之人的思维活动和应付现实的策略，找出错误的认知加以纠正。
在国外，人们对“心理咨询”有较客观的认识，于他们而言，看心理医生就像***一样正常。
但在国内，很多人抱有“找心理咨询师就是有精神”的想法，不仅戴着有色眼镜看那些求助心理咨询师的人，而且自己出现了不论大还是小的问题，也不敢、不愿寻求心理咨询师的帮助。
于是，“心理咨询”在国人眼里，像是一条划分你有无精神的界线，仿佛迈进心理咨询室，就把自己推进了精神区域。
其实不然，咨询师也是普通人，咨询师并不能看你的心，
只是他们学习了心理学，对分析人心会更有方向一些。
况且，看你的心，并不是咨询师的工作；
心理咨询的目的在于“助人自助”，使来访者自己知道自己、自己了解自己。
因此，来访者自身的努力，才是关键。
心理咨询是无所不能的?
上面讲到咨询师的目的在于“助人自助”，因此能否解决来访者问题与来访者本身意愿有很大关系。
并且，每个咨询师都有自己擅长和不擅长的领域，你当前的问题，可能面前的咨询师并不能够帮你一起解决。
