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但比较趋于一致的解释为：“体育是以身体活动为媒介，以谋求个体身心健康、发展为直接目的，并以培养完善的社会公民为目标的一种社会文化现象或教育过程”。体育的这一定义既说明了它的本质属性，又指出了它的归属范畴，同时也把自身从与其邻近或相似的社会现象中区别出来。但是，体育的概念并非是一成不变的，随着社会的发展和进步，对体育的认识也将有所发展。

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和第二天整套瑜伽培训课程中的几个练习模块，身体协调性介绍——在这个教学中你将了解到在站立和平衡姿势中你的肌肉和关节系统。第三天和第四天地球引力和重力—相反作用物如何一起工作——基于前两天的学习基础上，学习更多更舒适的坐姿瑜伽，训练身体的协调性。学习关节的协调性如何使所有练习者可以让反向动作成为可能。

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