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黐手的练习，少要练就以下四点:一、手法;二、知觉反应;三、用力;四、位置。这四点只是为了在学习时讲解得清楚而有所界别，实际使用时每每会两点、三点，甚至四点一齐使用。
所谓“手法”是指搏击时防守和进攻的手部动作。它是初学者刘意追求的东西，因为他们以为只要学到一些手法就能解决一切.其实手法是要在其余三点配合下才能完成。就四点而言，手法是容易学到的，因为它容易看得到。
“知觉”和“反应”是两回事，知觉在先而反应在后，南阳学武术，也就是说，在进攻和防守时都雷要灵教的感觉，南阳武术特训班，继而做出适当的反应，它并不雷要刻意去学习，也不雷要师傅教*和指导，只要在黐手时放松和稍加留意，经过一段时间自然便会感受得到。
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日字冲拳正身马打*练习的标准动作，注意连环冲拳时.配手手持拳靶是静止不动的，而练习者应时刻遵循正身马扯空拳中所讲的五点要义:意识与肌肉放松、含胸拔背沉肘发力、一拳*靶一拳收回呈对拉状、双拳交替打在一个点上、腰马沉稳不送肩。
初习者刚开始训练时.容易出现的问题是发不上力或越想发力越发不出.甚至拳头击打在靶上没有穿透性，南阳哪里学武术好，仅仅一臂之力作用在靶上，如同隔靴搔痒。初学者刚开始练习时，往往出现的状况是，击打数十拳甚至上百拳都无穿透力，南阳武术，而有时不经意间的某一拳却打得很重很透;此时，持拳靶的配手感应到拳劲应及时给予提醒，令习练者记住发出此重拳时的感觉，久而久之.当这种感觉重复多次出现时，慢慢就成为一种习惯.功夫就上身了。
刚开始*靶时发拳不易快.应一拳一拳地练，慢慢体验.直至感受到每发一拳都击中拳靶.周身有劲力贯入拳靶以及配手能清晰感受到持拳靶的手瞬问被一股力址穿透时.才说明长劲发力的穿透性趋于稳定了。之后，再进人连环快拳打*的训练，体验动作加快后速度和力度的融合感。
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武术礼仪是传统武术练习者早接触了解到的，一般入门的第1天，师傅就会教你一些基本的武术礼仪，这是传统武术在传承过程中约定俗成的风俗习惯，也是中国传统文化的具体体现。
不同的时代对武术礼仪的理解是不同的，当我们进一步探讨武术礼仪的发展和转变时，会发现这个过程其实是个很有意思的，中国的传统武术礼仪尤甚。
中国传统武术作为传统文化的重要组成部分，从一开始就受到礼仪的影响，传统武术的发展史表明，文明孕育了武术，武术又推动了文明。传统武术文明重要的表现形式之一就是传统武术礼仪。
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