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跆拳道--跆拳名将
世界:
斯蒂文·洛佩兹：大满贯得主，获得过世界杯、世锦赛和奥运***，美国跆拳道家族的代表人物名将，实力超群，07年北京世锦赛获得了其个人世锦赛的四连冠；哈迪·阿里莱萨。
伊朗名将，大满贯得主，曾是这个级别世界杯、世锦赛和奥运***的获得者。
中国
第27届奥林匹克运动会，陈中，跆拳道女子67公斤以上级冠I军。
第28届奥林匹克运动会，罗微，跆拳道女子67公斤级冠I军、陈中跆拳道女子67公斤以上级冠I军。
第29届奥林匹克运动会，吴静钰，跆拳道女子49公斤级冠I军。
第30届奥林匹克运动会，吴静钰，跆拳道女子49公斤级冠I军。
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散打作为武术的一种，深入人心的武侠人物让大家充满着向往，今天就为大家介绍一下散打的作用：
（一）培养竞争意识
散打是比较激烈的搏击运动。跆拳道前世今生跆拳道（韩文：???，英文：Taekwondo），是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格I斗或对抗的运动。直面拳脚的进攻与身手比试，成功与失败、痛苦与高兴、失落与得以，两者必居其一。竞争意识是现代社会各种人才必须具备的基本素质，可以说散打能培养胜不骄败不馁的竞争精神。青少年经过一段时间散打的练习，***以后，进入社会的竞争行列，将会更加朝气蓬勃而又充满竞争活力。
（二）健体防l身
散打运动是斗智斗勇、较技较力的运动。通过散打练习，掌握自身防卫的技能，同时能够提高人的速度、力量、耐力、灵巧等身体素质，增强l***内脏器l官的功能，尤其是对提高人的***系统的灵活性有很好的作用。
踢、打、摔、拿四大技法，其中腿法是主要技法。据统计在散打比赛中，腿法得分占7成以上。要想练出漂亮的腿击技术，加强腿部素质是必须的。踢腿的力量，出腿的速度以及腿部的柔韧和抗击能力，都决定着腿法的质量。
散手-散打的基本技术
实战姿势
这一节我们讲实战姿势。实战姿势通常也叫做预备式或格l斗式，是格l斗前所采用的临战运动姿势。它不仅能使身体处于强有力的状态，而且有***l佳的快速反应能力，利于快速移动发起进攻和防守，并且暴露面小，能有效的保护自己的要害部位。
实战姿势分为左实战式和右实战式。相反，要求超过实力以上的段或级，或用钱买也不觉羞耻的似是而非的武道人。下面以左实战式为例：两脚前后开立，前脚跟与后脚尖距离约同肩宽。左脚全脚掌着地，右脚跟稍抬起，前脚掌着地，两膝稍弯曲，自然里扣，身体重l心右移，上体含胸收腹扭臀，左臂内曲约90度，拳眼与鼻尖平行。右臂内曲约45度，拳置于脖前，两肘自然下垂并稍向里合，下颔内收，目视对方上体。
步法
第二部分步法。
