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跆拳道--精神【克己,百折不屈】
跆拳道精神包括：礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈。
克己：不论道场内外，克制自己着实是重要的问题。假如在自由对I打时，因某些失误，被下级或同僚挨打时，若不能克制自己，感情用事加以攻击，将会造成事故。而且，不谦虚不节制，没有分寸地生活，盲目羡慕他人，爱慕虚荣也将会失去作为武道人的资格。老子曰：强者不是战胜对方的人，而是战胜自己的人。即自胜自强。若是一个有正义感的人，不论对方是谁或其人数有多少都会应丝毫不畏惧，不犹豫，果断的向前迈进。
百折不屈：一个真正的跆拳道人是谦虚、正直的。若是一个有正义感的人，不论对方是谁或其人数有多少都会应丝毫不畏惧，不犹豫，果断的向前迈进。孔子说过这样一句话：明知是正义的也不敢大声高喊，更不敢站出来的人，是没用的胆小I鬼；所以在全校积极开发武术的文化及精神内涵可形成良好的校风校貌及特有的校园文化氛围。向着既定目标，以百折不屈的精神，正直的倾注一切精力，就没有失败的人。
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南阳中体咏春教育常年开设***课程：咏春拳。包含：少儿常年班、青少年常年班、暑假 寒假特训班、女子特训班等科目。另开设成年人武术培训班、武术教练员培训班、自卫防l身班等多门武术课程。
散打是起源于中国，技法主要是腿、拳、摔，还是较贴近实战。远用脚踢，近身用拳法击打，贴身用摔法。基本涵盖了远、中、近距离的打法。尤其这些年散打作为中国武术的代表不断的与国外搏击进行对抗，总结了很多经验，散打的教材已经几次的更改，更强调拳法的使用。人的双手本来就非常灵活，能做很多精l确的动作，稍加练习就可以产生较大的打击力量。上体右转时扣肩转头，右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量全在一起，左脚掌为轴内旋约90度，同时将右大小腿收紧并夹紧大腿，然后向后直线踢出，自然收腿转身成为新的实战姿势。
拳要击打的目标主要都是集中在头部，眼、鼻子、耳机、下颌骨、而这些部位是任何武术流派都无法改变其硬度。只要时机抓准了容易击到头部。再者，拳的击打频率非常快，再狭小的空间，都有利于出拳。
你应该要去知道的女子防l身科普知识：一、下夜班的单身女子该怎么防范坏人（犯l罪分子多利用女性夜晚独自一人出行缺少防备下手）
1、保持警惕。要走灯光明亮、来往行人较多的大道。对于路边黑暗处要有戒备，***l好结伴而行，不要单独行走。
2、 陌生男人问路，不要带路。向陌生男人问路，不要让对方带路。
3、不要穿过分暴露的衣衫和裙子，防止产生性诱l惑，不要穿行动不便的高跟鞋。
4、不要搭乘陌生人的机动车、人力车或自行车，防止落入坏人的圈套。
5、发现身后有可l疑人员跟踪时，可以假装打电话，也可以打电话向家人求助，千万别往偏僻的角落和小路走，可直接向路人或附近店铺人员寻找帮助。
6、遇到不怀好意的男人挑l逗，要及时斥责，表现出自己应有的自信与刚强。如果碰上坏人，首先要高声呼救，即使四周无人，切莫紧张，要保持冷静，利用随身携带的物品，或就地取材进行有效反抗，还可采取周旋，拖延l时间的办法等待救援。
