宜将杏仁制成饮料或浸泡水中数次后再吃。杏仁温油炸制为佳。
正确食用杏仁，能够达到生津止渴，定喘，滑肠，减少肠道***的***。杏仁烹调的方法很多，可以用来做粥、饼、面包等多种类型的食品，还能搭配其他佐料制成美味菜肴。
***价值
南杏仁，北杏仁在中国统称之为杏仁。南杏仁也叫甜杏仁，微甜，这也是区分南杏仁和北杏仁的一个方法。首先划分南北杏仁有这么几种说法：
北杏仁，自然就是北方产的杏仁了，又叫苦杏仁。
【主要特征有】：
1、甘苦，必须用清水浸泡3天才能去除苦味。
2、苦杏仁在去苦味过程中杏仁味道会大量流失，因此无杏仁香味。
3、苦杏仁有微毒性（冲泡时需高温热开水冲泡，以去毒性）。
4、食疗的效果与甜杏仁相同。
5、杏仁油含量约49%，磨成粉后粉质比较湿。
6、因苦味重，食用的人不多，所以苦杏仁原料价格比较低廉。
吃杏仁的好处—润肠
吃杏仁具有润肠的***哦。根据中药书上记载，杏仁具有润肠的作用。吃杏仁不仅有轻泻作用，而且还具有滋补的***了。杏仁可以有效的帮助消化、增强肠胃蠕动等。除此之外，在很多中药里面也都含有杏仁。
此外，杏仁中的其他矿物质含量也很高，比如钙，是我们普遍认为含钙量较高的牛奶的2倍。
目前，***80％的杏仁都产自美国的加州，这些杏仁的个头比较大，可以直接食用。而中国出产的杏仁大多个头比较小，其中有一种扁杏仁，比一般杏仁的营养价值要更高一些。
杏仁可以满足各个年龄段人群的需要，因此在食用上，没有太多的限制。一般来说，每周进食2次杏仁，每次一把（30克）左右，大约20—25粒，长期坚持，患心脏病的几率就会降低50％。
另外需要注意的是，杏仁皮中的微量元素成分含量很高，因此吃的时候，不要将皮剥掉。
杏仁生产线操作过程
控制倒入受料斗内的原料量,调节斗式提升机供料速度,需满足六级振荡分级筛设备生产能力。 杏核在六级振荡分级筛内,由不同筛网孔径振荡分级为由大到小的五级原料(筛出的***上一层筛上物大杂和***下一层筛下物小杂剔除),这五级原料,尺寸大的和小的这两级杏核,经带式输送机输出装袋,作开口杏。剩下三级杏核原料经带式拣选机人工拣选严格剔除其中的石块等杂物后,分别进入三个储料斗暂存。随时观察分级机出料情况，检查分级效果和调整进料速度。杏仁对消化系统也有非常大的作用哦，杏仁味苦可以下气，而且含有较高的脂肪油。随时检查前处理工序质量，对拣选输送机组适当调速以保证连续均衡生产。