给孩子建立“信守承诺”的意识
遵守承诺，是在生活中需要家长必须做到的事情，很多的父母个性上可能会比较“幽默”，所以，在教育孩子的时候，也会为了“省事”，可能会给孩子“开玩笑”，或者许下承诺。
很多家长，会因为孩子比较小，所以，在很多时候会忽略许下的承诺，或者在一些时候以“开玩笑”的理由，逃避过去，这会给孩子造成一种“大人都是说话不算话”的印象。
支持性心理咨询
善用咨询师与生病之人所建立的良好关系，利用咨询师的***知识，来关怀、支持生病之人，使生病之人发挥其潜在能力，提高应付危机的技巧，提高适应困难的能力，舒缓精神压力，帮助走出心理困境。避免精神发生崩溃。
适应症：
工作压力、学生困难、人际关系紧张、恋爱失败、婚姻危机、自然灾害所引发的心理危机。
认知疗法
认知理论认为人的情绪来自人对所遭遇的事情的信念、评价、解释或哲学观点，而非来自事情本身。在国外，人们对“心理咨询”有较客观的认识，于他们而言，看心理医生就像***一样正常。情绪和行为受制于认知，认知是人心理活动的决定因素，认知疗法就是通过改变人的认知过程和由这一过程中所产生的观念来纠正本人的适应不良的情绪或行为。目标不仅仅是针对行为、情绪这些外在表现，而且分析生病之人的思维活动和应付现实的策略，找出错误的认知加以纠正。
于求助者而言，收取费用后，求助者会更加有动力主动探索和改变自我。具有***质倾向的人求生欲望强烈，内省力强，将专注力指向自己的生命安全，当专注力过分集中在某种内感不适上，这些不适就会越演越烈，形成不良循环。任何一种咨询，都需要求助者和咨询师共同的努力，其中，求助者自身的努力是关键，咨询师只是起到一定的引导作用而已。因此，心理咨询不收费，咨询的效果可能没那么好，不仅损害咨询师的利益，也损害了求助者的利益。首先，求助者要知道自己想解决什么心理问题，有一个明确的心理咨询目标。比如，解决自己近期的抑郁情绪问题，希望通过咨询缓解抑郁情绪。
