***的几大好处：
一、***脚穴可以增强防御力
在做足底***的时候就调动身体内部潜能，增强机体的抗病能力，适宜治***各个脏腑器的***，特别对某些慢性的病有一定效果。
二、***脚穴能起到双向调节作用
虚者能补，实者能泻，寒者能温，热者能清，积者能散，坚者能软，损之有余，补之不足，散瘀，止疼，疏通经络，通利关节，扶正祛邪，增强体质，固养精气，强身祛病。
三、足底反射区关联着***五脏六腑
中药足浴就是利用内病外治的原理，药通过足底反射区到达五脏六腑，促进气血运行，改善毛血管通畅，通经，从而改善全身***的营养状况，加强机体新陈代谢。
四、足底***可以加强身体健康状况
通过足底***可以促进血液循环，改善新陈代谢，增强防御功能，解除紧张和忧虑，消除疲劳，***体力，从而增进***健康。
******哪里比较容易快速入睡？
1、用中指指端轻轻按揉两眉头连线中点处的印堂穴，约2分钟，具有***作用。
2、用食、中指两指指端轻轻按揉两眉头凹陷处的攒竹穴，约1分钟。
3、用双手中指指端轻轻按揉眉稍与目外眦之间，向后约1寸凹陷处的太阳穴，约1分钟，具有醒脑安静的作用。
6、用双手食、中、无名、小指指端分别放在两侧耳尖直上两横指处的率谷穴，进行前后来回推动，约半分钟，具有除烦***的作用。
7、用拇指端罗纹面轻轻按揉腕部横纹上两横指处的内关穴，约1分钟，双手交替，具有宁心安心的作用。
8、用拇指指端轻轻按揉小指侧腕部横纹头凹陷处的神门穴，约1分钟，双手交替，具有助睡睡眠的作用。
***中推擦法q详情介绍：
1、操作方法
推法是用指、掌或肘后鹰嘴部着力于一定的部位上，缓缓地做单方向的直线推动。擦法是用手掌掌面或大、小鱼际着力，紧贴皮肤，作直线来回的快速摩动。推法根据用力的大小可分为轻推法和重推法，全掌重推法时，四指并拢，拇指分开，掌根着力，虎口稍抬起，必要时可用另一手掌面重叠按压于手背上，双手同时向下加压推动。
2、动作要领
推法要求指、掌等着力部分要紧贴皮肤，用力要平稳而着实，推动时速度要缓慢而均匀，不可强硬用力，以免损伤皮肤或引起不适感。
擦法在操作时要求沉肩、垂肘、腕部平伸，以肩关节为支点，带动肘关节屈伸，使前臂与腕手部保持一致，作前后或左右直线往返摩擦，不可歪斜；术者手掌向下的压力要均匀适中，以擦动时皮肤不起褶叠为宜；速度一般要快，往返距离要长，动作要均匀而连贯，但不宜久擦，以局部皮肤充血潮红为度，防止擦伤皮肤。
3 作用与应用
轻推法具有***防痛，缓和不适感等作用；重推法具有疏通经络，理筋整复，缓解痉挛，加速静脉血回流等作用。
擦法是一种柔和温热的刺激，具有温经通络，通血的作用，常用于虚寒证候，可以提高局部皮肤与***温度，增强机体抗寒能力。根据不同的***部位，可采用不同的手形，如四肢关节部宜用大鱼际擦，背腰骶部宜用掌或小鱼际擦，肌腱与小关节处用拇指指腹擦。