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鑫顾与您分享冬天健身的好处！
燃烧更多卡路里
在寒冷的环境中健身，身体必须燃烧更多卡路里来维持体内的恒温，因此在同样环境下，冬日运动消耗的热量较天热时更多。
冷空气接触到温暖的身体时，运动燃烧的卡路里会有些许增加，此时身体消耗的热量大概会提高3%~7%。
成年人体内残存有棕色脂肪，这些“有益”脂肪只有受寒冷激发才能活跃起来，发挥减肥功效。白色脂肪堆积在皮下，负责储存多余热量。棕色脂肪负责分解引发肥胖的白色脂肪，将后者转化成二氧化碳、水和热量，本身不储存热量。想减肥的朋友们，千万不要错过这个绝好时机！这能消除大脑因长期工作带来的疲劳感，还能增i强记忆力，提高学习、工作效率。
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鑫顾与您分享春季健身运动小贴士
要循序渐进、因人而宜，运动前做好准备活动，防止外伤。经过冬季这样一个运动“低潮期”，人体肌肉松弛，中枢i神经、内脏系统功能较夏、秋季节差，韧带较硬，容易受伤。因此，此时健身要把握循序渐进原则，以恢复身体机能为主要目的，不能为求“速成”而盲目加大运动量，否则极易给身体造成不必要损伤。鑫顾与您分享肌肉中的胰岛素敏感度也能促进燃i脂，肌肉含量越大，胰岛素敏感度越强，肌肉细胞就越容易修复生长。
鑫顾与您分享【健身知识】为何刚运动完没食欲
研究小组近日在美国《科学公共图书馆·生物学》上发表论文说，他们将含有POMC神经元的实验鼠下丘脑组织暴露在辣椒素或是高温环境下，发现约三分之二的POMC神经元被激i活。这说明部分POMC神经元存在类似辣椒素受体的受体，能感受体温升高。
接下来，研究人员给实验鼠下丘脑弓状核注入辣椒素，能抑制实验鼠的食欲长达12小时。当研究人员阻断POMC神经元的功能，实验鼠即便被注射辣椒素也未表现出食欲减退。二：在夏天的时候，我们身体的毛孔是处于一个紧致状态的，在夏天健身，特别是瘦i身后是比较容易紧肤的，能够防止皮肤松弛再次长肉肉。
