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小时候，看着电视里的武林的故事，便想着长大了要游历江湖，行侠仗义，等长大了，才发现，有人的地方就有江湖，然而我们很难去行侠仗义，更多的是袖手旁观，个人自扫门前雪。跑偏了，回到正文来，你有在武术学校学武术吗？如果运动员希望考取一段至三段，可以从中国跆拳道协会或香港跆拳道总会等***或地区协会注册认可团体考获，ITF则需向国际跆拳道联盟考获。你知道武术训练后这些事是不能做的吗？
1、不要马上蹲坐：武术运动之后，身体感到疲累是正常现象，但蹲坐休息这一常见休息姿势却对身体健康大大不利，阻碍下肢血液回流，加重身体疲劳，甚至造成重力休I克；
2、要贪吃冷饮：运动会造成身体大量出汗缺水，有口干舌燥，急需喝水的感觉，然而此时***的消化系统仍处于功能低下的***状态，此时喝凉水吃冷饮，很容易出现胃痉挛，腹I痛，腹泻等胃肠道***；
3、不要抽烟：运动需要***提供充足的氧气，而此时在吸入肺内的空气混入大量烟雾，一方面使含氧量降低，一方面还会影响***肺泡内气体交换，导致运动后供氧不足而出现胸闷，气喘，呼吸困难，头晕乏力的症状；
4、不要偷懒省略放松活动：运动过后，放松性质的活动可使大脑皮层兴奋性及较快的心跳，呼吸频率；
散打运动的特点
对抗性,决定了它以相互对抗的形式来表现，所以，散打的基本形式就是对抗性。这种对抗，是在双方掌握了散打的基本动作和基本技术，经过一段的训练，在没有固定格式的情况下，在规则规定的范围内进行较技、较勇、较智，一分上下。
民族性:前文我们提到过，认为武术散打不属于中国武术一部分的想法是不那么严谨正确的， 武术散打是中华民族的优I秀文化遗产，是在中国特定的社会历史条件下逐渐演变发展形成的，所以它也具有鲜明的民族特色，武术散打要求“远踢、近打、贴身摔”，它的民族形式不是凝固的，也不能理解为“过去形式”、“历史形式”或“传统形式”。民族形式有鲜明的时代性，因此形式不是单一的，而是多变的、演进的。跆拳道--WTF比赛规则跆拳道的比赛时间跆拳道的每场比赛分为三局，每局比赛时间为三分钟，局间休息一分钟。不同于摔跤、柔道、泰拳、跆拳道、空手道、拳击等对抗形式的体育运动。它突出了武术的"远踢、近打，贴身摔"的技术原则，且独具武术踢、打、摔技术全I面应用的特色，散打是应用中华民族体育--武术这一传统技击法进行对抗的运动。 可以在散手运动，俗称散打运动，属于中华民族传统体育项目。
无论是去武术学校习武的学生，还是平时爱看武侠片的朋友，对下列这些中华传统武术拳种，大约都或多或少地会有一些了解：
1、鄂西之洪门拳：鄂西宜昌地区之洪门拳，经考查，乃渝州（四川重庆）传授;鄂西之洪门拳，实为关中红拳再传。“洪”乃“红”字误传。究其原因与帮会袍哥有关.
2、洪拳：洪拳是受冀、鲁、豫三省地方拳流熏陶、具有地方色彩的新生拳派。红、洪乃不相统属的两种拳派。
3、洪门拳：武汉地区之洪门拳，因地处大江南北拳派交汇之地，拳法亦兼南北，名虽属南，又多长拳之手。红拳历史悠久、内容丰富、独具特点、自成体系、普及面广、深为广大人民群众所喜爱的一个拳系，是我国武术遗产的重要组成部分。
4、戳脚：戳脚以腿脚功夫为主,相传起于宋代,盛于明清。戳脚分文、武两种趟子，武趟子是戳脚的本源，文趟子是其发展变化，武趟子的特点是：舒展大方，矫捷刚健，放长击远，刚柔兼施，以刚为主；文趟子发劲柔中寓刚，棉里藏针，架小紧凑，灵活善变，逼近靠影,柔里带刚。第l一、买好的装备，别怕花钱买拳套，打沙袋和手靶之前别懒得缠手，有实战的话要牙套护腿板护裆。
5、醉 拳：醉拳是模仿醉汉动作的一种拳术。散打绝l不是贫蛮力来拼命的，而是要讲究方法技巧，要灵活机制的运用战略***，它是一项以巧取胜的格l斗技术。这种拳打起来，很像是醉汉酒后跌跌撞撞，摇摇摆摆，但实际上是形醉意不醉，是由严格的武术手法、步法等组成的套路，其拳经要决曰：“地I龙真经利在底攻，全身卧地强固精明，伸可成曲停亦能行，屈如伏虎伸比***，行停无迹伸曲潜踪，身坚如铁法密如绳，翻猛I虎豹转疾雏鹰，倒分前后左右分明”。
6、鹰爪拳：鹰爪拳法的主要内容，在技击方面包括腿击法，擒拿法，摔打法三种要素。腿击法中***I主要的有八种：旋风腿、双飞腿、单飞腿、扫堂腿、正踢腿、侧踹腿、后蹬腿，虚点横击腿。