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跆拳道--WTF考核标准
世界跆拳道联盟段位与年龄标准：
年龄限制：
1.所有申请段位的申请者必须达到规定的***少间隔时间和年龄限制。
2.一 二 三品的持有者满十六周岁以后转换为相应的段位持有者，当持有四品段位的段位持有者年龄年满十八周岁后转换为相应的段位持有者。
3.当持有三品段位的段位持有者年龄满十六周岁时，如果希望自己能晋升到更高的段位；他可以申请参加四品考试，以后年满十八周岁时可以申请四段。
4.四段以后考核已经不仅仅是年龄的限制，还需要看对跆拳道的推广及贡献，比如教I授了多少学员及学员在各类比赛中取得了多少的成绩。
小时候，看着电视里的武林的故事，便想着长大了要游历江湖，行侠仗义，等长大了，才发现，有人的地方就有江湖，然而我们很难去行侠仗义，更多的是袖手旁观，个人自扫门前雪。跑偏了，回到正文来，你有在武术学校学武术吗？你知道武术训练后这些事是不能做的吗？1995年8月正式成立了中国跆拳道协会，魏纪中当选为第I一任协会主I席。
1、不要马上蹲坐：武术运动之后，身体感到疲累是正常现象，但蹲坐休息这一常见休息姿势却对身体健康大大不利，阻碍下肢血液回流，加重身体疲劳，甚至造成重力休I克；
2、要贪吃冷饮：运动会造成身体大量出汗缺水，有口干舌燥，急需喝水的感觉，然而此时***的消化系统仍处于功能低下的***状态，此时喝凉水吃冷饮，很容易出现胃痉挛，腹I痛，腹泻等胃肠道***；
3、不要抽烟：运动需要***提供充足的氧气，而此时在吸入肺内的空气混入大量烟雾，一方面使含氧量降低，一方面还会影响***肺泡内气体交换，导致运动后供氧不足而出现胸闷，气喘，呼吸困难，头晕乏力的症状；
4、不要偷懒省略放松活动：运动过后，放松性质的活动可使大脑皮层兴奋性及较快的心跳，呼吸频率；
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闪躲法
闪躲技术要求能准确地判断时间，如果运动员掌握了良好的闪躲技术，就会使对手的来拳不断失误和击空，使之失去平衡，对暴露的部位可趁机给予击打。
(1)、向右侧门左直拳
动作：甲以左直拳击打乙面部， 乙迅速将头部及上体向右侧闪躲，身体重l心略向右移，使甲的直拳从乙的左肩上滑过。
要领：闪躲动作不要过大，要敏捷短促。
(2)、向左侧闪左直拳
动作：甲以左直拳击打乙面部时，乙迅速将头部及上体向左侧闪躲，身体重l心略向左移，使甲的左拳从乙右肩上滑
