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跆拳道--比赛对I打模式
1、预约对I打：即三步，二步，一步对I打
2、半自由对I打：即点到为止的对I打训练
3、自由对I打：即按照对I打竞技规则进行的全接触对I打（比赛方式）
4、示范对I打：即通过由慢到快的动作来示范真实格I斗中的技术运用。
5、预约自由对I打：即事先双方好约定运用何种技术进攻防守的自由对I打。
6、脚技对I打：即不用双拳，只用脚来互相进攻的对I打，和WTF的比赛对I打一样。
补：ITF跆拳道拳法：在竞技比赛中只允许使用直线拳法。常用的有：直拳，背拳（利用拳背有效攻击对方）；跳拳ITF跆拳道腿法：基本腿法有：前踢，抡踢，下压，侧踢，挂踢。比试中如果遇到强手，可能要挨打，此时的皮肉之痛，使意志薄弱者望而却步，而意志坚强者则会咬紧牙关，在艰难中拼搏，直到***后胜利。180°转身腿法有：反抡踢，转身侧踢，转身下压，转身挂踢。360°腾空转身腿法有：360腾空抡踢，360跳反抡。
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在这里不仅可以学到儒家礼仪，还可以锻炼身体素质，强健心理素质，释放学习压力.............
南阳中体咏春教育常年开设***课程：咏春拳。包含：少儿常年班、青少年常年班、暑假 寒假特训班、女子特训班等科目。另开设成年人武术培训班、武术教练员培训班、自卫防l身班等多门武术课程。
夏日气温高***耗费大，身体耗费常得不到及时的弥补，身体往往比较衰弱。过量运动会致使血糖偏低、抵抗力下降，严峻的则会导致昏厥，对健康反而晦气。青少年经过一段时间散打的练习，***以后，进入社会的竞争行列，将会更加朝气蓬勃而又充满竞争活力。夏日运动必定要遵从低运动量、短时刻运动的准则，要当令的根据自己的体质合理的挑选运动项目，运动时刻，运动强度。部分医l疗***也主张，***l好每天坚持30到45分钟的运动，30分钟***l佳，而有***志愿的白领能够将运动时刻延长到40分钟左右。
夏日运动做好防暑是要害。特别是户外运动更要留意做好防暑作业。此外主张年岁大点的可备上清凉油、正气水之类的以防止中暑。要尽量防止高温下高强度的运动方式，并且在酷热的夏日必定要防止到阳光下运动，否则会损伤到脑膜、视l网膜。
因怀揣武术梦想再苦也坚持。青少年儿童的心理特点与成年人有很大的区别，因此武术教学特别重视因材施教。春秋时期称技击，汉代称武艺，清初称武术，民国称国术，***成立后正式命名为“武术”。一般，青少年都想较快的学好武术，看到自己付出的成果，希望自己的努力得到老师及家长的认可肯定，所以少林武术学校在教学中倡导以表扬鼓励为主，尽量少指责批评学生，以引导启发为主。
新生学习武术普遍比较心急，想要学成武术那是不可能的，所以需要调整好心理状态，摆正态度，也是成功的开始。1995年8月正式成立了中国跆拳道协会，魏纪中当选为第I一任协会主I席。少林武术学校对学生要求比较严格，但是对于年龄小的学生会适当的减小学习难度和训练力度，激发学生的学习兴趣，多进行趣味性的游戏活动，让学生有机会展示自我，体会成功的喜悦，这也是促进学生学习的一种方法。
学生在少林武术学校的文武教学中可以轻松快乐的感受学习的喜悦，发现自身的优点与不足，从而全l方位提升自我、完善自我、超越自我，做到自理，自立，自信，自强。
