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月子餐。家里的月子饮食经常是吃些猪蹄汤、红糖水、鸡汤、生化汤、麻油鸡等，主要是以，增加奶水为主，并不能真正让妈妈补对营养，不同体质的妈妈，有些月子菜是不适宜吃的。
月子期间饮食的调理是宝妈月子调理不可或缺的一部分，一般月子中心会提供每天3道正餐3道加餐。要看月子餐的制定是否科学，是否适合宝妈的身体***。符合月子餐一排、二调、三补、四养，符合***要求的月子餐饮食原则。月子中心有专门的营养师定制月子餐方案，加上***师的配合，定期跟踪身体的***情况，调整月子餐的食谱。
月子中心的月子餐，真的是做到了既丰富又好吃还营养。好吃不胖是许多妈妈对它的评价！住在月子中心的28天可以做到每天不重样。每天三份正餐三份点心，变着花样的都是好吃的。
月子餐食谱之木瓜银耳鱼尾汤
步骤1.木瓜半个、银耳、鱼尾、姜片
步骤2.热油煎鱼尾
步骤3.另用汤锅烧开水加入银耳瘦肉烧滚，加入煎好的鱼尾煮30分钟
步骤4.再加入木瓜煮15分钟
步骤5.下盐调味
步骤6.木瓜鱼尾汤
木瓜银耳鱼尾汤烹饪技巧
1、煮汤的木瓜不要选太熟的
2、木瓜再后15分钟才下锅煮
