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义乌商城***与您分享产后两星期要怎么吃，让产后***好呢？
不要立即喝鸡汤
产后喝鸡汤滋补身体，很多长辈都是这样说的。因为鸡汤很补，与身体虚弱的女人来说，喝一些能够促进身体。这种说法是对的，但是喝的时间要搞清楚，不能刚生完孩子就喝。
建议产后个星期的时候，不要喝老母鸡汤，汤里和肉里有大量的高脂肪、高蛋白，刚生完孩子的女人，消化功能不好，食用之后根本没办法好好消化掉。终只能加重她们的肠胃负担，影响食欲，同时还会影响产后的身体***。
义乌商城***与您分享产后运动：
产后6周，大多数的新妈妈的身体机能都***正常了。大多数新妈妈在顺产后的4-5周就可以重新开始运动；而经历剖腹产的女性则需要额外的时间来休息和愈合伤口，然后才能开始运动。但也需要缓慢而逐步地***怀孕之前的运动水平。
产褥期结束后，每天2次抱着宝宝散步15分钟，是非常适宜的运动指标。此后逐步提高运动水平，是锻炼毅力和燃烧卡路里的好方法。如果走路仍不管用，那也可以在宝宝睡觉的时候跟着视频跳一段健身操。
从比较温和的瑜伽和普拉提开始，练练柔韧性舒展下筋骨。在专人指导下进行，有些比较***的动作还是要避免的。随后逐渐增加强度开始练腹肌的核心训练，例如平板支撑等。每天量不要多，肌肉拉伤就不好啦。
