乾冠体育公司(图)_河北单双杠尺寸_单双杠

名称:体操单双杠

单位：一套

规格：槽钢底座长2.8米X1.2米 壁厚3.5mm 升降高度1.2-1.6m

立柱采用#42x3mm圆钢，铸铁

杠手材料：优质尼龙纤维杠面中间镶有弹簧钢内芯长350cm

双杠底座：槽钢 铸铁

双杠表面处理：烤漆（防酸、防锈）

我厂***生产单双杠，都是***标准。

适合单位、家庭等场所使用，质量过硬，性价比高

工艺:高度可调节、宽度可调节，打沙处理后喷漆

本产品底座采用加厚槽钢焊接成型。各部位铸铁件均为加料玛钢件，确保使用更安全。杠面采用弹簧钢、新尼龙一次铸塑而成，外形均匀，尺寸合适，经得起风吹日晒，不氧化，不裂痕。

训练离心的单双杠

无法把自己推起来，那么就用双脚帮你蹬上去，但在离心时你要控制全程，如果能够慢慢掌控离心控制，继续增强一些胸肌、三头肌的训练，慢慢的就会发现自己可以做起双杠。

板凳双杠／板凳负重双杠

这是较入门的方式训练双杠，单双杠，以双手撑着板凳将自身举起，也是许多人拿来三头肌训练收尾的训练动作，当你觉得这个动作已经很轻松可以驾驭后，就可以开始做负重，将杠片推迭在自己的双腿上，直到你可以很轻松的完成这项训练，正常双杠也离你不远了！

单双杠错误纠正

1.弯曲的手肘 动作的顶端你需要锁住你的手肘，河北单双杠尺寸，这样才能全程的锻炼你的肌肉，河北单双杠生产，不要做一半的运动！否则你会得到一半的收益。 2.下落太深

很多人为了追求更大的伸展肌肉，下落时太深，肘部远远超过肩部的位置，这将会造成额外的肩伸展，导致肩关节有受伤的风险。

3.总做半程动作

动作幅度尽可能的大不是受伤的原因之一，总是进行半程动作，河北单双杠报价，导致关节和肌肉功能不足，当突然有几次动作幅度变大时，造成关节或肌肉的损伤才是受伤的主要原因之一。