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鑫顾与您分享健身知识 | 饭后多久可以运动？
一般来说，俯卧撑架批发代理，不经常运动的人和体弱的人，尽量后0.5～1小时运动较为适宜。正式的锻炼和剧烈的竞赛，尽量在饭后1.5小时再进行。
饭后不宜剧烈运动并不排除在饭后进行轻松的运动，每个人可以根据自己的条件做适量的运动，例如散步或做其他轻微活动，对增进健康还是有利的。
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鑫顾与您分享【健身知识】为何刚运动完没食欲
下丘脑是人脑皮层下调节内脏活动的高级中枢，俯卧撑架 品牌，参与调节体温、摄食和内分泌腺活动等重要生理功能。
先前研究发现，下丘脑弓状核中有一类能够抑制食欲的神经元POMC。科学家还发现，人体有些神经元存在一种受体，能让人对辣椒带来的火辣感和体温的升高产生反应，俯卧撑架，故名辣椒素受体。
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鑫顾与您分享女性健身的好处
增加骨骼密度，降低患骨质疏松症的几率。
通过举重训练，女性脊椎骨的含钙量可以在短短半年内增加13%。再配合适当的饮食，可以很好地抵御由缺钙导致的骨质疏松症。许多美国中老年妇女热衷于举重训练，主要就是出于这个考虑。
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