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义乌商城***与您分享哺乳期饮食禁忌

1.***分泌的食物

在哺乳期间，产妇的分泌关系着宝宝成长的状况，所以在哺乳期间一些***分泌的食物，产妇是不能食用的，会***分泌导致回奶的食物有：韭菜、麦芽、人参等。

2.凉性和热性的水果

凉性的水果和热性的水果产妇食用之后不仅对自己的身体有影响也会影响到宝宝的健康，香瓜、西瓜、芒果、柚子等都要忌口。热性水果产妇食用过多会出现上火的现象，***吃了之后同样会出现上火。一般热性水果有：龙眼、荔枝、榴莲等。

3.

在怀孕期间和哺乳期间，妇女们都需要注意，产后***培训服务，一些是不能在这一期间服用的。很多时候孕妇在怀孕期间和产妇在哺乳期间生病大都采用的是食疗和物理的方法，必要的时候才会服用，并且在服用的时候也是选择的对身体伤害不大的。

4.刺激性食物

在哺乳期间是要严禁吃刺激性食物的，要吃一些清淡适宜的食品，才能更好的帮助产妇妈妈们身体的***和宝宝的喂养。刺激性的食物包括辛辣的调味料、酒、咖啡等。

5.巧克力

乳母不可多吃巧克力，因为巧克力里所含的可可碱会渗入并在***体现内蓄积。可可碱能伤害***系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使***、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲，产后***培训价格，身体发胖。

哺乳期的女性不能吃腌制的食物，比如腌制的肉或者是鱼等等。因为这类食物当中含有大量的盐，虽然产妇可以吃一些盐，但是如果过量吃盐就可能让负担加重，会影响到正常的血压。此外，油炸食物建议处于哺乳期的女性也不要吃。

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月子餐甲鱼猪骨汤

材料：猪胫骨、甲鱼一只、葱适量、姜适量、盐适量

1、将猪胫骨砍断，加清水炖汤，汤烧沸后，去除浮沫，再放葱、姜、胡椒粉，小火炖煮1至2小时。

2、将甲鱼宰杀，产后***培训，用开水泡烫后，剥除外膜，沿甲壳四周剖开，义乌产后***，掀起甲壳，去掉内脏，将肉和甲壳均剁成3*2厘米左右的块，随冷水入锅烧沸，去除浮沫，捞出用清水洗净血污。

3、将备好的骨汤烧开，放入处理好的甲鱼，汤再沸后，改用小火炖1小时左右，拣出葱、姜和猪腿骨，加盐和少许鸡油即成。

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宝宝的嘴唇上会长盐泡？

很多新生宝宝的嘴唇莫名起皮、发白或长水泡，而这时老人们就会站出来说：你看，这就是盐泡，是因为你吃了盐的原因。

其实，6个月以下宝宝嘴巴上的泡叫“奶泡”或“吮吸泡”，这主要是由于宝宝用力吸吮妈妈的或奶嘴造成的，奶泡有时也长在宝宝的嘴巴里。这种肿胀和奶泡是没有疼痛感的，在宝宝稍大时会自已消失。

月子里的妈妈到底能吃多少盐呢？

月子里的妈妈不能过多，尽量不要吃腌渍食品和罐头食品，同样也不能“忌盐”，应该正常饮食、合理饮食，对盐的摄入量每天不能超过5克，且注意营养和均衡。