是时候和自己面对面的对话了，是时候去安抚你你内心中的那个小孩了。也要和未来的你有一个会面与联结。现在的你如果是在一个牢笼里，那么未来的你就是自由的，和那个自由的你做联结，和她做一个对话，让她告诉你一些事情的原因和结果。你的关系中有一些固定的模式，这是之前的成长经历中各种的事件累计起来的，突破关系的模式，成为更加真实自由的自己。家长的造成一个什么问题？他们一路让孩子学习，他们给孩子的感觉就是孩子来到这个世界上一定要证明自己是很棒的，一定要赶到对方前面。你想想看“赶”这个东西是很急人的。这种孩子上学以后，他的家长一定是对孩子的分数重视到让孩子感觉到分数是家里的头等大事，这是妈妈心中很重的一块。如果你能把这句话学会了，三分之一的心理学已经学好了，就是天下所有孩子都会为母亲战斗的。我们通常有个误区就是以为母亲在为孩子做牺牲。
想象法
针对的情况，不妨让自己在睡前的这段难熬时刻，做这样一件事情——专注地让脑子去想一个问题。这个问题可以是构思给某人写一封长信，也可以是编造一个长长的故事，或者想像自己在一个喜欢的环境里散步，你在此境中的听、嗅、触、味、视觉感受等等。如果你在这个过程中不知不觉地睡着了，第二日便可继续你前一日未完成的想像。
