对于这样的婚姻咨询，我们制定了一系列的程序，不要让你的婚姻或家庭成为另一个统计时，你其实可以做一些改变。根据我们经验丰富的婚姻顾问的指导，你的另一半会理解你的处境，这样子的进展也会使你感到舒服，上海心理咨询会针对你的婚姻进行适当的辅导，往往是无法说没有太多的要求造成的承诺。 随着经济造成失业问题，特别是这段时间，越来越多的人受到眠的困扰，缺乏睡眠是非常伤身体的，不仅如此，受伤的还有我们的头脑以及情感。
夫妻关系出现问题的患者，经常说的话就是：“我老公（老婆）结婚到现在都一个样。”可是，他们没有意识到人本来就难以改变，如果无法接受彼此的不同，一味固执地强迫对方照着自己的意思走，幸福也会跟着溜走。我们连自己的个性都改不了，怎么能强迫他人改变呢？接受真实的另一半，不要求过多的改变，夫妻感情自然会变好。婚姻心理咨询告诉您世上没有的人，只有你能不能接受。决定踏入婚姻前，不该想着改变对方，而是先思考自己能不能接纳他的缺点。
“不睡觉”法
在想睡觉的时候才；在10到15分钟之内，没有睡着，立刻下床，看书或看电视，读故事等。或把你脑子里停不下来的思维写下来，如果没有睡意，就不要停止；如果再次仍无法入睡，那么再下床，专心地重复去做刚才的事情；
睡前1小时远离电视.电脑
睡前1小时要远离电视，因为电视屏幕闪烁的光线会使人***兴奋而影响睡眠。临睡前使用电脑，可能给睡眠带来不良影响。
