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月子期的***措施多种多样，其中重要的一条是加强饮食营养。尤其是分娩几天后，义乌月子护理，消化功能逐渐旺盛的情况下，更要多吃各种营养价值高的食物。产妇做月子餐食物应多吃些鸡蛋、豆腐、瘦肉、鱼虾、动物血、动物肝、牛奶、红糖、山楂等物。产妇较多，需要补充铁质以制造血液中的红细胞。

瘦肉、动物的肝、血以及某些蔬菜，含铁较多，食之有作用。牛奶、豆腐、鸡蛋、鱼虾中，除含丰富的蛋白质外，还含有大量的钙。而钙是助长骨骼、生长牙齿的重要原料，产妇多吃些，可增加中的钙含量，从而有利于***骨骼、牙齿的发育。

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为什么月子餐要少盐？

孕晚期，孕妈妈体内多了40%的水分，产后多余的水分需要3～6个月的时间，才能慢慢从体内代谢出去，因此新妈妈很容易出现水肿状况。北京月子会所***人士表示，盐中含有钠，而钠会吸收水分，饮食中若摄取太多盐分，会造成水分的滞留，加重水肿。所以，月子餐的确要少盐。

没有特殊***，低盐饮食即可

除非新妈妈患有特殊***，如病，否则在坐月子期间，新妈妈并不需要刻意禁止对盐分的摄取，只要把握低盐原则，饮食均衡即可。

正常量的盐摄入***后会通过消化道全部吸收，并不会给***带来损害，且是有利于产后***的。而且，由于期的水分需要排出，月子护理费用，在产后一周内会出现尿量增加和大量出汗的情况，这种情况下水分和盐分的补充显得尤其重要。因此，月子护理中心哪家好，对于月子饮食里的盐分摄入，过与不及都是不科学的。

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产后***喝什么汤好？

1、黄芪炖鸡汤食材：1只母鸡、10颗红枣、15g枸杞、50g黄芪，适量米酒、生姜、葱、盐。做法：洗净母鸡后用沸水煮一下再捞出来，冲凉后切成块，将黄芪放入滤袋中，葱、生姜堵截备用。食材如锅，倒入少许后用小火炖焖60分钟左右，再参加米酒、盐调匀即可。

成效：母鸡有、温中健脾等效果，月子护理中心哪好，黄芪有利肺止汗、健脾等成效，有助于产后虚汗症及短少，这道汤适用于产后易出虚汗、过少、面色萎黄、产后体虚等症。

2、清炖乌骨鸡汤食材：1000g乌骨鸡肉，15g枸杞子、25g黄芪、15g党参，适量酒、盐、姜、葱。做法：洗净乌骨鸡肉后切碎，再参加酒、盐、姜、葱等拌匀，再放入枸杞子、黄芪、党参，隔水蒸二十分钟就能够了。成效：适用于产后衰弱、缺乏等。

3、枣杞姜鸡汤食材：1只老母鸡、15个红枣、3片生姜、少许枸杞子。做法：宰杀后的老母鸡洗洁净，再将生姜、枸杞子、红枣放入鸡肚子中，加水煮熟即可。成效：这道汤有很好的效果，适合产后的妈妈食用。

4、珍珠三鲜汤食材：一个西红柿、50g豌豆、50g鸡脯肉、一个鸡蛋，适量淀粉、牛奶、香油、鸡精、盐、料酒、高汤。