夏天需要喝桶装水还是白开水呢？到底哪个更健康卫生？其实严格来说喝烧开的桶装水比较好。
自来水大多来说是来源于河流湖泊，其实没有桶装水卫生安全，桶装水是经过水源的选择，过滤消毒，包装运输等环节，因此就算是开封了几天的水也会比自来水安全卫生，桶装水总的来说还是满足饮水品质要求的。
有人说早起喝一杯淡盐水，其实没有必要的，直接和白开水是没有负担的，如果身体并不缺少盐，那么是不需要继续喝盐水的，白水是可以喝的，白水没有任何的热量，不用消化就能吸收，对身体不会产生负担，既能补充细胞水分，也可以降低血液粘稠度。
如何选购桶装水 (1) 选择可靠的品牌 品牌厂家注重消费者利益，在包装材料选用、设备、工艺、管理水平等方面是小厂无法比拟的，因此在产品质量、***服务较有保障。 (2)选 择正规的商家 桶装水是一种***服务要求很高的产品。即使同一种水，在不同的商家购买，你可能得到截然不同的服务，产品价值就大不相同。合法经营信誉好、 店铺整洁重卫生、专营桶装水不卖杂货、付款方式多、不靠水票强留客户、送水速度快、服务质量高的商家应是你选择的目标 (3)收货时仔细查验 消费者在购 买时应注意检查桶装水的标识、塑封是否完整，批号（生产日期）是否清晰，水体是否有杂物，桶身是否清洁，有否砂眼 (4)选择合适的付款方式 尽量使用现 金付款，若使用水票、押桶票一定要注意查看出票人图章并取得票或收据。
水的***功能
1.***作用 当感觉饥饿的时候，先喝一杯水，这样能够适当的稀释一下胃酸，可有效地***和避免快速进餐及多食，从而达到***的效果。另外，水也可协助体内脂肪的“燃烧”，提高机体的基础代谢。
2.治口的臭 体内的代谢废物主要是通过水来排出体外。若细胞内的水分减少，可影响机体内的新陈代谢，从而使代谢废物外排困难。如果体内水分供给不足，泌尿系统的排尿活动受到***，代谢废物只能从内脏排出，其中大量地通过呼吸道，将代谢终产物从口呼出，这样就形成了口的臭。
由于体内的水分随着年龄的增长而逐渐减少，为将体内的代谢终产物及时排出，这就需要喝水。即使口不渴也要适当饮水，这样可从根本上改善口的臭现象。要养成多饮水的良好习惯，每天保持饮水不少于2500毫升为好。
3.预防熟睡中猝死 人在熟睡时不能饮水，天津宾馆用水，但由于出汗等原因，身体内的水分丢失继续存在，造成血液中的水分减少，血液的黏稠度高，造成熟睡中猝死。若在睡前喝适量水，可缓解机体的脱水状态，维持血液黏稠度的稳定，预防熟睡中猝死。因此，医生们经常提醒大家，睡前务必要饮水，特别是患有血管***的人更要坚持如此。但有些人觉得睡前饮水引起夜间起床，很麻烦，即控制睡前饮水，这是不符合健康要求的。
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