舞龙集武术、舞蹈、编织、刺绣、绘画和锣鼓等多种艺术于一身，通过多人密切合作，模仿飞龙的各种形态动作来表达。舞龙者在龙珠的引导下，手持龙具，随鼓乐伴奏，通过***运动和姿势的变化，完成龙的舞、游、穿、腾、翻、滚、戏、组图和造型等动作和套式。随着高校民族传统体育项目的发展与丰富，传统的舞龙舞狮运动逐渐开始走入高校课堂并受到广大学生的认可与接纳。在锣鼓炮声中，龙珠转动，龙头随着转动，龙身各节依次左右翻月、蜘蛛牵网、金鸡啄米、二龙分水、二龙抢宝、二龙戏珠、草内藏珠、画眉跳梁、犀牛望月、老龙脱壳、老龙翻身、雪花盖顶、猫儿洗脸、金丝吊葫芦、鲢鱼咬尾二龙赶生等。
铜梁“火龙”被冠为“龙舞”之首，这种舞以铁水打***，辅以不同材质的导引火、口中火、脊上火、腹中火、场中火、***火等，组成一片狂热的立体火阵，极为热烈多彩。每到春节、元宵节等重要节日，人们便有钱出钱、有力出力，制造火龙，配以烟架、禹门等多种火焰表演。大街上，大龙、火龙，腾跃翻飞，鱼灯、狮灯，往来如梭，龙争虎斗，火树银花，一派升平景象。舞狮狮子外形威武，动作刚劲，神态多变，民间有许多不同的传说，一时变作神话，一时拉上历史，为舞狮增添了不少神秘色彩，亦令它更加深入民心。全城灯火辉煌，亲朋宾客共欢呼。
上篇：舞龙一、君临华夏：龙的缘起1.“龙”的发生2.龙崇拜的文化内涵二、翻云覆雨：龙的舞动1.龙舞的由来2.龙舞例话三、恩泽四野：龙的民俗1.节庆的民间龙舞2.春祀与元宵舞龙灯四、神姿妙态：龙舞故事下篇：舞狮一、狮舞的起源与发展二、狮舞的流派与风格三、缤纷多姿的各地狮舞
远古起源说舞狮源于“驱傩”。在远古时代，古人发明了“傩”。“驱傩”逐渐演变为现代的舞狮。傩狮舞除了在村寨中表演之外，更多是进入百姓人家，在驱除疫鬼的同时，又增加了送福、祈福任务
